如何控制自己的情绪？

1.控制情绪，要学会少说话，多听。话多不一定是好事，因为说多了就输了。三思而后行。不会说话就尽量少说话。学会多表扬别人，少指责别人，提高自己的说话水平，培养高情商，在生活中做到严于律己，宽以待人。

2.控制自己的情绪，需要有一个平常心，保持良好的心态，这样无论做什么事情，都会变得更加满足，变得自大，变得失落，变得有耐心，变得浮躁，变得急躁，变得冷静，才能做出理性的选择和决定。在生活中，即使是身价过亿的老板，如果突然变得负债累累，一无所有，如果老板此刻没有一颗平常心，可能会走向不归路，甚至丢掉性命。

3.要控制自己的情绪，就要学会隐忍，学会包容别人。当我们在生活或工作中遇到不好的人或事，发火、生气、愤怒并不能解决任何问题，只会让原本简单的事情变得更糟。生气和愤怒只会让我们的人际关系变得更糟，让我们的心情变得压抑。我们必须要有容忍那些我们无法改变或者无法改变的事情的胃。

自古以来，古人的很多名言都教导我们如何隐忍。比如，有志者事竟成，你会破釜沉舟。努力的人，天道酬勤，薪尝辄止。三千多甲能吞吴。就像越王勾践只用三千甲胄吞了吴国一样，唯有隐忍才能成大事。比如人在屋檐下不得不低头，比如君子能屈能伸，百川入海，气度极大，宰相肚里能撑船。

4.控制自己的情绪，学会谦恭有礼，不要随便和同事、朋友、家人、陌生人吵架。没有人会赢得这场争吵。就算一时赢得了别人，其实也是失去了人心。从此你会失去一个朋友，收获一个敌人。糟糕的坏心情和坏脾气可能会让你到处树敌，让自己寸步难行，要学会谦虚。在生活或工作中，无论遇到什么矛盾，都要尽量退一步，开阔视野。谦虚并不意味着无能和懦弱。谦虚是一种高情商的态度。

5.控制自己的情绪，要学会看淡一切，淡泊名利。这个世界上，只有你的身体是你自己的，什么车，房子，金钱，利益，名利，地位，身份都在外面。这些外在的东西，无论你是生是死，都不是带在身上的。只有你身体健康，这些外在的东西才有价值和意义。越是淡泊名利，越能感受到知足常乐的自由和平凡的快乐。只有精神上更加富足，淡泊名利，才能不被烦恼轻易困扰。

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内容导航:1。掌控自己情绪:如何控制自己的情绪最好的方法？2、掌控自己情绪最好的方法，如何控制自己的情绪1、掌控自己情绪最好的方法:如何控制自己的情绪？要控制愤怒，当你的情绪即将爆发时，先要有耐心，想想情绪爆发后会带来的影响，以及这种影响对你和你周围的人是否有利。俗话说，三思而后行。我来解释一下关于掌控自己情绪的最佳方法。让我们一起来看看边肖吧！

掌控自己情绪的最佳方法

要控制愤怒，当你的情绪即将爆发时，先要有耐心，想想你的情绪爆发后会带来的影响，以及这种影响对你是否有利，对你周围的人是否有帮助。俗话说，三思而后行。事实就是如此。

发泄，情绪不能憋在心里太久，否则对身体不好，要学会发泄。但是我们要注意一点，就是在发泄情绪的时候，不能给周围的人带来影响。比如，当你不开心的时候，你可以做运动，听音乐，或者看电影和朋友聊天。只要有助于自己心情的改善，不影响他人，都可以考虑。

补偿性转移，当一个欲望得不到满足时，可以尝试通过满足另一个欲望来调节情绪。也许在满足了另一个欲望之后，你会忘记自己想要的是什么。

放松，心情不好的时候可以放松自己，不仅是身体上的，还有精神上的。最好让自己处于一种安静的状态，这样可以快速消除不良情绪。

升华把对生活的不满变成一种工作的动力，用这种动力去改变现有的生活状态。

冷静，人生最不可或缺的技能之一就是学会冷静。当我们受到惊吓或遭遇事故时，最重要的是冷静下来。只有静下心来，才能思考对策。

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