有些人睡觉时有磨牙的习惯。这种习惯会导致第二天起床时肌肉酸痛，甚至骨痛。睡觉磨牙不仅影响别人休息，也影响自己的口腔。让我们来看看吧。睡觉磨牙有什么危害？什么原因会导致睡磨牙？

睡觉磨牙有什么危害？缩短牙齿寿命:当我们醒着的时候，如果我们觉得牙齿不舒服，有时我们会上下牙齿互相摩擦。这时，大脑会有意识地控制口腔内的肌肉。即使发生摩擦，强度也不会很大，甚至可以根据心意选择不同的摩擦力。但是睡觉的时候，大脑会失去这种控制。这样会导致上下牙齿之间产生很大的摩擦，对牙齿造成严重的伤害。

如果经常有睡觉磨牙的习惯，会导致牙釉质严重受损，甚至可能暴露牙齿神经，缩短牙齿寿命，对口腔非常不利。

什么原因会导致睡磨牙？1.体内缺钙

如果我们的身体出现缺钙的症状，可能会影响我们的牙齿健康。让我们感到不舒服，会导致很多人睡觉时磨牙。所以，如果睡觉时磨牙，不妨去医院检查一下，看看身体是否营养不足，及时补钙，也有助于预防骨质疏松。

2、消化不良

如果消化不良，很可能会造成夜间磨牙的现象。尤其是对一些孩子来说，晚上吃太多或者吃太多零食，消化都比较困难。这样会导致胃持续工作，造成磨牙现象。20岁是牙齿发育和保护的关键年龄。如果青少年在睡眠中磨牙，家长一定要引起重视。

3.超压

现在时间过得很快，很多人压力很大，可能会导致我们睡觉的时候磨牙。调查表明，晚上磨牙与我们的精神状态和情绪有非常大的关系。如果我们在睡觉时有磨牙的现象，证明我们要给自己减压，否则很可能会出现心理崩溃，甚至抑郁。当我们调整好情绪后，睡觉时磨牙的现象自然会消失。

技巧

睡前磨牙证明我们已经开始有严重的口腔损伤了。所以一定要多注意自己的口腔健康，及时清洁牙齿。如果在睡眠中出现磨牙的症状，应该去口腔医院检查，避免牙齿受到隐性损伤，缩短寿命。

2.女人磨牙短命是真的吗？风水上说女人睡觉时磨牙是一种叫& # 34；磨牙症& # 34；或者& # 34；夜磨牙& # 34；据美国睡眠协会统计，85-90%的人一生中都有磨牙的经历。虽然磨牙一般发生在睡眠中，但是磨牙症不是睡眠问题，而是口腔问题！

磨牙的程度由轻到重。

磨牙是一种身心遗传病，病因非常复杂。很多都很难究其根源，无法确定。有的人可能从小睡觉不磨牙，长大后突然习得这种技能；有些人磨牙一段时间，也许有一天牙齿又会安静下来...

目前可以确定的磨牙原因主要是先天性牙齿畸形、缺牙、长期用单侧牙齿咀嚼、咬合干扰(如个别牙齿长或特别歪，导致咬合功能障碍)。

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内容导航:1。睡觉磨牙会缩短牙齿寿命？恕我直言，这可能是三个原因造成的。2.女人磨牙短命是真的吗？女人睡觉磨牙。1.睡觉磨牙会缩短寿命吗？恕我直言，这可能是三个原因造成的，以下原因都是无法解释的因素，每个人的情况都不一样。

心理压力:焦虑、高压、长期精神状态；

饮酒、喝咖啡、吸毒、长期吸烟；

帕金森病、抑郁、营养不良等全身性疾病引起的磨牙症；

打鼾，即睡眠呼吸暂停综合征，也可能引起磨牙；

孩子换牙时可能会磨牙，但换牙后可能会消失。

磨牙怎么减，怎么治？病因复杂、不明的磨牙症只能缓解症状，很难彻底治愈。比如可以通过缓解情绪、提高睡眠质量或者改变饮酒、吸烟等不良习惯来尽量减少磨牙的发生。

对于病因明确的磨牙症，通过矫正和治疗是可以治愈的。

戴磨牙垫

应用范围很广。通过在牙列上佩戴透明垫，隔绝上下牙齿的直接摩擦，减少磨牙对牙齿的磨损。磨牙垫一定要根据口腔科牙齿的具体情况定制。

戴上牙套

随着治疗观念的更新，佩戴牙合垫治疗磨牙是目前的主流方法。可以理解为坚硬的治疗性磨牙垫，引导上下牙齿的正确咬合。一般来说，对于咬合干扰和关节引起的磨牙，会优先考虑使用咬合板轻微矫正患者的咬合关系。

生物力学疗法

也可以理解为& # 34；肌肉放松疗法& # 34；解决牙齿畸形和咬合干扰引起的严重磨牙症状。

牙齿和谐

简单的理解就是& # 34；哪颗牙太长不能磨& # 34；这样就不会摩擦了。但这种处理方法需要非常小心的操作，一般较少使用。

肉毒杆菌注射

这是一种对症治疗，对于咀嚼肌长期紧张导致不适甚至疼痛的患者有效。医生有必要给出专业的建议，提供个性化的治疗。

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