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3、山药100g熟红豆和大麦30g糯米粉30-50g奶粉20g细砂糖30g。

山药一定是铁棍山药。入锅蒸熟后，加入30g细糖、30-50g糯米粉、30g奶粉，拌匀，磨成山药糊。然后加点油防止开裂。

4.锅中加入少许食用油，加热至四五成热，加入小丸子，中小火煎两面，每面2-3分钟。

以前我一直认为所有的保健食品都是难吃不香的，而今天的两种食品则是物尽其用。虽然简单，但是充满活力。让我们快速地尝试它们。

2、孙俪发布消除麦茬小妙招，春天见孙俪皇后推荐的保健食品，春天到了，很多朋友都会长麦粒肿。看看孙俪说的养生。

春夏换季，过敏体质的人总是容易生病，特别疼，湿疹，鼻炎，麦粒肿都起来了。所以大家基本都吃丝瓜、冬瓜、芹菜、莲藕等。，但是孙俪推荐喝红豆薏米水，这是近几年特别火的。相信大家应该都不陌生。但是女皇推荐的这个称号有些特别。

就是不仅要喝，还要蒸。先烧开一壶水，倒入脸盆，用浴巾包住头部，左右熏脸，然后涂红霉素眼膏。之后喝一壶红豆薏米水，第二天就会排出很多毒素。不过从名字来看，很多人认为红豆薏米水=红豆+大麦+水。其实这个步骤和过程是错误的。直到今天孙俪推荐，才恍然大悟。

其实名字中提到的红豆并不是你平时看到的那种包在豆袋里的红豆，而是红豆。

这种豆在外形上和红豆很像，但是放在一起很容易区分。红豆是圆的，红豆更细，颜色更深。

红小豆味甘、酸、平，入心、小肠。具有利水消肿、解毒祛痰的功效，可用于治疗水肿、脚气及肢体肿胀、黄疸及血尿、风湿热、痈肿、肿痛、痈肿、腹痛。——《中医药法典》

煲汤的时候错用红豆不会有什么坏处，但是效果肯定不如红豆。不要犯错误。

另外，汤里的糯米也是颇有讲究的。其实说到祛湿，薏苡仁性寒。在做这个之前，你要把约伯的眼泪放在锅里干炒，炒到微微焦香，反正都是一锅煮。不妨加点茯苓和芡实，健脾和胃。

如果嫌麻烦，可以一次煎两三公斤，放在密封的罐子里，留着备用。每次做饭都能抓一点，还能烧一大锅水，一点都不麻烦。

煮熟的红豆薏仁，不喜欢可以做成红豆薏仁糕，让你有饱腹感。

将煮熟的红豆和薏米与糯米粉混合，加入蒸好的山药泥，压成小饼，简单的放在锅里炸一下，就大功告成了~

1.先准备赤小豆150克、薏米150克、茯苓50克、芡实50克，将薏米150克倒入干锅中，翻炒10-20分钟，翻炒至薏米变黄，关火，加入赤小豆150克、茯苓50克、芡实50克，拌匀，放凉密封保存。

2.舀几勺红豆薏米，倒入小奶锅或养生锅，加水500ml，煮30分钟。煮好后可以当水喝，再过滤出红豆薏仁。因为味道不好，我们会用它来做饼干。

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