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2、最简单的几种上篮细节，篮球技巧教学最常见的八种方式。

1.一步上篮

特点:简化版三步上篮，速度快，能让防守者措手不及；

2.三步上篮

特点:快攻中通常采用最基本最常用的上篮方式。樱木花道称之为“无人上篮”；

3.科比上篮

特点:科比在底线突破时经常使用这个动作，但多采用鱼跃式的浅扣篮；

4.库里上篮

特点:库里底线突破通常的上篮，突破到篮下时避开防守者到篮板另一侧；

5.韦德上篮

特点:韦德上篮其实是欧式上篮，通过改变进攻节奏来动摇防守者的上篮；(实用杠杆！)

6.欧文上篮

特点:快攻中经常使用的欧文的招牌上篮，也是为了躲避防守者的防守；

7、拉杆上篮

特点:持球上篮时避免空中拦截，停留在空中直到篮板另一侧上篮，需要较强的腰腹力量和空中停留能力；

8.扣篮

特点:“简单粗暴”(简单粗暴有效)，这是几乎每一个热爱篮球，需要身高优势或者优秀弹跳力的男生的梦想。

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分享完一顿饭牛皮的内容，记住关键词:实用上篮，上篮技术教学，简单易学上篮，实用上篮技巧，简单实用上篮。野场上，突破可以说是几乎每一轮都能看到的动作。有的人突破时走得像苍蝇一样快，有的人一突破就掉球。甚至断球上篮封顶。为什么？

试试这9个上篮，多练习，绝对有效！

双手护球

用接球手完成上篮。

挑一个篮子

把球放在你的后脑勺上，拿在手上。

背部缠绕上篮

一只手开始，另一只手护球。

跳跃上篮

开始时迈出第一步

在防守者面前“画一个大圈”

双手抱胸护球，推上篮。

开始时，双手护球，上篮。

腰部力量与运球能力的对比测试

单手挑篮，然后反手上篮。

这是一个先进的上篮技巧。

这些上篮技巧需要多加练习，灵活运用。学一招能让你在赛场上脱胎换骨。

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