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“高血压患者需要叶酸吗？”“去掉大蒜有什么用？”“青菜吃不够，肠子会被吃掉？”“喝酸奶不能帮助消化，口香糖可以吗？”

这10大有用的生活小窍门，很多人活了半辈子还不知道！

1.高血压患者应补充叶酸。

很多人都知道孕妇需要补充叶酸，高血压患者也需要补充叶酸？

高血压似乎与叶酸无关。其实“H型高血压”要靠叶酸来拯救。高血压+同型半胱氨酸升高也叫H型高血压，75%以上的高血压都是H型高血压。把你的体检报告拿出来看看。同型半胱氨酸(HCY)指数超过15则异常高。

我国临床合理补充叶酸多学科专家共识提出，补充叶酸是降低同型半胱氨酸和H型高血压损害的重要途径。

饭后喝酸奶不能帮助消化，但口香糖可以。

饭后喝点酸奶帮助消化？其实除了无糖酸奶，大部分酸奶含糖量都很高，所以饭后吃是额外摄入热量增加肠胃负担。帮助消化的重任可以托付给口香糖。口香糖刺激唾液分泌，胃会被咀嚼动作欺骗，加速蠕动，促进胃酸分泌，帮助消化。

3.去掉大蒜，吃些苹果。

吃大蒜一时神清气爽，吃完都不敢喘气。嘴里吃大蒜能去掉什么？其实吃点苹果是有好处的！苹果中的酚类物质可以与大蒜中散发气味的含硫化合物结合，成为无臭或芳香的物质。

4.袋装和罐装薯片不仅包装不同。

有没有发现同一品牌的袋装和管装薯片味道不一样？

“袋装薯片”一般是直接用薯片制作的，更薄更脆，是真正的原切薯片。

“圆柱形薯片”一般是复合薯片。土豆粉加入油和淀粉，再经过一波操作，切出薯片的形状，让它们看起来极其相似，整齐地躺在薯片筒里。无论什么样的薯片，都不能多吃。

5.吃膳食纤维不够，肠子都吃了。

是不是膳食纤维吃的不够，肠子被吃了？是真的！

肠道内的益生菌靠吃膳食纤维“谋生”。如果你没有摄入足够的膳食纤维，益生菌就会对你的肠道“磨刀霍霍”。顶级期刊《细胞》曾发表过一项研究:膳食纤维含量低的饮食会导致肠道有益微生物对肠道黏膜的降解，使肠道失去保护屏障，有害病原体趁机入侵。

所以平时不爱吃蔬菜水果的同学要小心了~

6.少吃盐=多摄入钙。

你口味重吗？如果平时吃咸的，可能缺钙~

因为肾脏每排泄2300毫克钠(相当于6克盐)，就会损失40~60毫克钙。盐吃得越多，钙流失越多。如果你强调口感，不注重补钙，你的骨骼会流失大量的钙。

所以，如果你是一个食量很大的人，到了一定年龄肯定会缺钙。

7.鹅比海鲜更能升高尿酸。

海鲜和动物肝脏必须在高尿酸人群的饮食禁忌名单上。事实上，鹅肉的嘌呤含量高于许多海鲜和动物肝脏。鹅肉吃多了痛风来得早。

8.鸡蛋比茄子吸收更多的油。

很多人都知道茄子吸油。其实鸡蛋比茄子更吸油，鸡蛋才是真正的吸油专家。

鸡蛋富含卵磷脂，可以适当包裹油脂。即使炒鸡蛋加再多的油，也能适当吸收，吸很多油也不会觉得油。

9.冬枣的热量比大米多。

吃水果不会让你长胖吧？错了，冬枣的热量比大米多。

冬枣碳水化合物含量为30.5g/100g，碎米更好(熟米碳水化合物含量为25.9/100g)。怕胖的人一次吃冬枣最好不要超过五个。

10.排骨比猪蹄还肥。

大家对排骨的误解有多深，以至于酸评瘦子经常说“你看看你，你都变成瘦排骨了。”我们来看看猪各个部位的脂肪含量:

排骨只是看起来很瘦，实际脂肪含量比猪大肠和猪蹄还高。想粘胖可以多吃点。

2.日常生活小常知识收集，日常生活小常知识50/图像-5/

家庭清洁的十大秘密:

1.用蛋清擦拭弄脏的皮沙发。

可以用干净的绒布蘸点蛋清擦拭，不仅能去除污渍，还能让皮肤亮泽如初。

2.用牙膏擦拭冰箱外壳。

冰箱外壳上的一般污垢，可以用软布蘸少许牙膏慢慢擦拭。如果污渍比较顽固，就多挤点牙膏，用布反复擦拭。冰箱会再次变干净。因为牙膏含有研磨剂，所以去污力很强。

3.蘸牛奶擦拭木制家具

拿块干净的抹布，泡在过期的不能食用的牛奶里。然后用这块抹布擦拭桌子、橱柜等木质家具。去污效果很好。最后用清水再擦一遍。油漆过的家具沾有灰尘，可以用湿纱布包裹的茶渣擦拭，或者用冷茶擦洗，会更加光洁。

4.白萝卜擦拭烹饪台

用洗洁精切碎白萝卜会产生意想不到的清洁效果，也可以用黄瓜、胡萝卜切片代替，但白萝卜效果最好。

5、酒精清洗毛绒沙发

毛绒布的沙发可以用刷子蘸一点稀释的酒精刷一下，然后用吹风机吹干。如遇果汁污渍，用1茶匙苏打粉和水调匀，再用布擦拭，污渍会减少。

6、苹果核脱脂

厨房的水池经常会有一层油渍。恰好刚吃完苹果，油污就能被石头擦洗掉。这是因为石头中含有果胶，可以去除油污。

7.用盐去除地毯上的汤。

在有孩子的家庭，汤经常滴在地毯上，千万不要用湿布擦。你应该用干净的干布或毛巾吸干水分，然后在污渍上撒些盐。待盐面渗透吸收后，用吸尘器吸去盐分，再用刷子将地毯整平。

8、冰块去除口香糖

有些孩子喜欢嚼口香糖，不小心弄到地毯上了。粘在地毯上的口香糖不容易拿掉。你可以把冰块放在塑料袋里，盖在口香糖上。大概30分钟后，用手按的时候感觉很硬。拿冰块用刷子刷一刷。

9.巧用保鲜膜

这是一个懒惰的小魔术处方。在厨房炉子附近的墙上贴上保鲜膜。因为保鲜膜易贴，透明，不容易被肉眼察觉。几个星期后，保鲜膜上沾满了油，只要轻轻撕下来，再盖上一层，毫不费力。对于平日忙碌的家庭主妇来说，偷懒不失为一个好办法。

10、原木家具的光洁方法

原木家具可以用水蜡水直接喷在家具表面，然后用柔软的干布擦干，家具就会光洁如新。如果发现表面有划痕，可以先涂鱼肝油，一天后用湿布擦拭。另外，用浓盐水擦拭可以防止木材腐烂，延长家具寿命。

把饭烤焦了怎么办？

1、应立即停火，在电饭锅里倒一杯凉水，盖上锅盖，米饭的焦味会被水吸收。

2.烧一小块炭红，放在碗里，放在锅里。盖上锅盖，十几分钟后焦味就消失了。

3.将大葱插入电饭锅，然后盖上锅盖。过一会儿，烟味就会消失。

4、米饭有焦味，不要搅拌，可以把饭锅放在潮湿的地方或者一盆冷水中，10分钟后，烟味就没了。

5、马上关火，在米饭上放一块面包皮，然后盖上锅盖。几分钟后，面包皮可以吸收面糊。

盐的神奇用途:

1.为了让花开得更鲜艳，只需在花盆里倒一点盐水。

2.用盐水洗冻疮可以止痒。

3、早上喝一杯淡盐水有助于大便通畅。

4.在烫伤的皮肤上擦盐水以减轻疼痛。

5.洗澡的时候，在水里放点盐，可以治疗皮肤病。

6.煎食物时，在油锅里放一点盐，这样油就不会溅出来。

7.当你煮一个有裂缝的鸡蛋时，在水里放一些盐，这样蛋白质就不会流出来了。

8.把胡萝卜捣碎，拌些盐，擦掉衣服上的血迹。

9.洗衣服的时候为了防止衣服掉色，可以在水里放点盐。

10.用盐水煮的玻璃或瓷碗不容易碎。

11.青铜器上的黑点可以用盐擦掉。

鲜花的五种保鲜方法:

1、热水浸泡法:

将草本花卉的基部用开水浸泡10秒左右，或用热水浸泡2分钟，取出后再用冷水浸泡，可起到使切口梗塞，防止花组织汁液溢出的作用。

2.截面放大方法:

木本花卉的基部，如玉兰、丁香、杜鹃、紫藤等。，是斜切或剖开，嵌小石头开切面，或用重物锤花枝基部，扩大吸水面。

3、茶树插花方法:

花插在冷的浓茶水里，一般一周内不会凋谢。

4、火焰烧烤法:

有些花的茎干里经常有乳汁溢出，如牡丹、一品红等，不易保鲜。如果把花枝末端放在蜡烛火上一会儿，用酒精浸泡1分钟左右，再用清水冲洗干净，保存时间会更长。

5、药物保存方法:

在插花的容器中加入适量的保鲜剂，可以延长插花的花期。此外，加入适量的硼酸、硫磺、食盐、维生素、水杨酸、石炭酸等可延长花期。