分享完一顿饭牛皮的内容，记住关键词:过年前为什么焦虑？为什么过年后会抑郁焦虑？新年期间的焦虑怎么办？过年的时候焦虑怎么办？临近新年的焦虑怎么办？随着春节的到来，一些人变得不安。这些人可能患有“新年焦虑症”。焦虑本身是一种正常的心理反应。然而，不知道从什么时候开始，焦虑的理由越来越多。今天，我们来谈谈“新年焦虑症”。

春节期间你会焦虑什么？

所谓的“新年焦虑症”

只是过年期间焦虑的代名词。

为什么过年的时候有些人的焦虑更严重？

因为他们必须通过这些海关。

第一关是回家的路。

对于移民工人

这是艰难的一年

希望过年回家和父母妻儿团聚。

虽然现在各种交通工具都很方便

但是旅行中会有各种突发情况。

为了解决这些问题

需要冷静下来

避免焦虑

出门在外要把安全放在第一位。

第二个层面是亲戚邻居的关心。

亲戚邻居见面总会问。

“你在哪里工作？”

“工资多少？”

“有人吗？”

这些私人问题

我自己也避免不了。

容易产生焦虑情绪。

第三个层次是比较。

有一种痛叫“别人家的孩子”

"他们的孩子一年多次出国旅行。"

“人家的孩子升职加薪了。”

等等，这些比较会让人觉得丢人。

第四级是“逼婚”。

很多到了结婚年龄还没结婚的朋友。

回到家要面对七大姑八大姨的各种询问。

也可能介绍对象强行相亲。

这也是很多大龄男女在过年时产生焦虑的主要原因之一。

第五个层次是支出。

过年的红包。

请客，送礼等。

不可避免地会遵循一些既定的惯例。

这笔费用也成为很多人焦虑的来源。

良好的心态很重要。

焦虑是正常的情绪反应。比如，当我们面对外界的困难或压力时，身体会不自觉地出现出汗、心慌、脸红、睡眠障碍、不适等身体症状，精神上也会表现出焦虑、恐慌、不安等情绪。

过年期间的焦虑更多的是担心、期待、紧张造成的。过年在即，压力在所难免。一定要调整心态。

首先，保持平常心，把过年定位在孝敬父母、联络亲友、放松放松上。其次，过年消费要量力而行，切忌攀比。最后，及时摆脱不愉快的情绪，不要让负面情绪扩大，保持积极乐观的心态。

专家:国家二级心理咨询师/李岳。

文字:耿静

编辑:李亦非

校对:于晓峰

审计:董烨

过年期间为什为什么这么着急？你是否害怕回家的火车渐渐靠近那个熟悉的地名，一种熟悉的味道渐渐涌上心头。

我想念我的父母，我想念家乡的风景，但是我害怕在家乡附近。

随着80、90后逐渐成为春运返乡大军的中坚力量，春运中遇到的倒霉事也在网络上被讨论得更为广泛，“春运故里”有时甚至被妖魔化，成为很多年轻人年末焦虑的来源。

这是一种很复杂的感觉——小时候那种单纯的守(收)钱的热情早已成为历史。玛丽、理查德和克洛伊本想脱下城市的盔甲，但不知从何时起，他们的家乡也成了一个需要准备的地方——每年春节都会发布几篇“爆文”，比如《春节见》、《春节七大姑涂口红》

让你患上“春运焦虑症”的，无非是以下这些“苦”。

坐在一年见一次面的亲戚面前，听他们假笑，你的家庭，学历，工资，让你想一下子变成长在沙发上的蘑菇。

熊海子也火上浇油，收了红包缠着你要手机。“叔叔/阿姨，你们怎么还看动画片？”

以前，同学们都不能安静，在酒桌上自觉不自觉地透露出自己混得不错的信息。说到“在北京买房”这样宏大的命题，你想到的是自己在N环外的蜗居。

食物怎么样？每天除了大鱼大肉，就是再热的大鱼大肉。如果只点沙拉和清淡的食物，会被各路亲戚冷嘲热讽。

春节期间人们闲下来的时候，特别容易冲动在buy buy购买。2017年，有媒体做过一项调查，显示近四成成年人的花费超过1万元，其中超过一半的人花费超过两个月的工资。

官方数据显示，2018年农历除夕至正月初六(2月15日至21日)，全国零售和餐饮企业销售额达9260亿元。嘶-

英国作家埃尔伯特曾经说过:“没有什么比刚刚度过假期的人更需要假期了。”

虽然在这个时代，大多数人一想到春节就觉得“累”，虽然很累，但想到的是想快点把你喂胖的奶奶的香喷喷的菜，好久不见的儿时玩伴，在家等你的摇着尾巴的大狗，家乡空气中熟悉的味道和湿度...

焦虑归焦虑，嘲讽归嘲讽。一咬牙，就踏上了回家的列车。

编辑:吴昕实习生:葛书润李文娟校对:卓伟

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