又是周末了...早上，我去了菜市场，买了五颜六色的水果和蔬菜。晚上做了一道超级简单易上火的冬瓜汤。这个季节吃冬瓜根本不适合去水肿。味道清淡，食欲不负担。胖女孩啰嗦的生产过程又要来了。

由胖女孩艾琳

食材:冬瓜500克、虾仁三只、带油豆腐半盒、姜少许、葱少许、白胡椒粉少许、盐少许、酱油/蚝油少许、鸡粉少许做法步骤

1.准备食材，一斤冬瓜，三只虾仁，一盒里面有肥肉的豆腐。PS:里面有脂肪的豆腐俗称南豆腐、北豆腐，比较硬，有很浓的豆腥味。如果你选择北豆腐，它是可以的。建议将其焯水备用，以减少豆腥味。

2.虾仁去皮洗净切小块，加入:盐、白胡椒粉、料酒、葱、姜；冬瓜切片后，在中间切一刀。它既不薄也不厚也不宽。太稀容易熟，太稠影响口感。

3、放一点油，就一点点，鲜虾直接下锅，炒熟后捞出来；锅洗净，烧热，加少许油，炒香洋葱，放入冬瓜，翻炒PS:虾本身有腥味，腌制炒熟后不会有腥味。强烈建议不要直接将生虾放在汤里煮。一步更美味，不能偷懒。

4、加入水，没过一些冬瓜，烧开后，再加入炸好的虾仁，继续煮，直到一些冬瓜变得透明，然后用勺子慢慢挖一块块豆腐放入锅中，加入酱油、蚝油、盐，慢慢搅拌，然后加入鸡粉、白胡椒粉，并完成PS:酱油和蚝油可以给白色冬瓜汤增加一些颜色，不要太多，并破坏食物。

5、放入器皿中，撒上一些青葱，就完成啦！尝一尝，非常好吃。虽然只有三只虾，但我们还是来试试吧。胖女孩能做的很简单。我相信热爱生活的你能让生活变得更加美好！

冬瓜的营养作用止不住口渴、水肿和哮喘、痔疮肿痛、热毒、痱子、肾病、水肿、肝硬化腹水、癌症、脚气、高血压、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肥胖、缺乏维生素c。

冬瓜的饮食禁忌是凉性瓜，脾胃虚寒、腹泻便溏、胃寒疼痛者不宜吃凉性瓜；

月经来潮和寒性痛经期间，女性不宜生吃白瓜；

久病不愈、阳虚肢冷者不宜食用。

做好吃的有技巧，我的每一道菜都有小妙招。你可以通过搜索“豆果”直接查看我的菜单！

2、这道菠菜虾仁豆腐汤真的太赞了，做法简单，清淡可口，营养美味。“碧波荡漾绿，虾子婆娑豆腐软。一勺入口即醉，滋味已是人间仙境。”

是不是迫不及待想知道这道被誉为“舌尖上的诗”的菠菜虾仁豆腐汤是怎么做出来的呢？别急，等我详细告诉你。

食材:菠菜、豆腐、鲜虾、鸡蛋，还有不可或缺的葱、蒜和盐。

这六位英雄都有自己的独门绝技。菠菜富含铁和维生素，豆腐是植物蛋白的佼佼者，虾是海鲜中的“补钙王”。鸡蛋营养丰富。此刻，他们排队等候叫号。

1.战争打响时，艾格将军身先士卒；热锅凉油，一般的鸡蛋勇敢地跳进热油里，瞬间凝固成一片金黄。

记住热量是关键，不仅要防止鸡蛋烧焦，还要确保鸡蛋内外都煮熟。

2.在蛋将军在锅里站稳脚跟后，鲜虾紧随其后，跳入战场。虾头和虾仁双管齐下，爆炒出浓郁的虾味。

3.洋葱和大蒜两位将军也加入了战斗，香气四溢，令人垂涎。

大部分敌军都投降了，现在轮到魔王出场了。鸡蛋、虾皮、葱和蒜聚集在一起，然后倒入适量的开水。这就是汤的灵魂——美味的来源。

5、豆腐将军像低语一样，稳稳地降落在战场上。

6.早已准备好的菠菜队也加入战场，与豆腐并肩作战。

7.经过五分钟的激战，各路英雄齐新终于将敌人逼到了绝境。

8、只需加入少许盐调味，即可宣告胜利。盐的加入就像点睛之笔，巧妙地将所有的味道融合在一起，形成一幅完美的味觉画面。

“这汤应该只有天上才有，人间难得一见。”吃上一口美食，就像喝下了山川的味道。这么简单又好吃的菜怎么能错过呢？你还在等什么？拿起你的锅铲，为你的家人和你自己烹饪这道舌尖上的美食吧！

我们的征途是星辰大海！希望你在厨房的每个角落都能找到属于自己的小幸运。而这道菠菜虾仁豆腐汤就是你征服味蕾的得力助手。从今天开始，让我们一起踏上这场美妙的美食之旅吧！

在分享了一顿牛皮脆皮饭的内容后，记住关键词:虾和菠菜一起吃的后果、菠菜和虾汤的图片、菠菜虾仁汤的做法和功效、菠菜虾仁汤的做法大全、菠菜虾仁汤的做法大全。关于【菠菜虾仁汤的 practice】，菠菜豆腐汤，今天和大家分享一下我的常识。如果对你有帮助，别忘了关注这个网站。

内容导航:1。菠菜虾仁汤的做法，虾仁冬瓜菠菜豆腐汤2。这道菠菜虾仁豆腐汤真的太棒了，做法简单，清淡可口，营养美味1。菠菜虾仁汤的做法，虾仁冬瓜菠菜豆腐汤。