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玛珈的功效与函数

Maga有很多功能。它可以平衡人体激素的分泌，促进人体内分泌系统的调节，促进血管扩张，促进血液循环，增强男性肾上腺激素，重振男性雄风，增加勃起功能，增加精子数量，增强精子的流动性，提高男性生育能力，增加体力，改善人们的精神状态，改善睡眠，缓解压力，缓解疲劳，抗衰老，清除人体活性氧，缓解女性更年期和预防更年期综合征。改善性冷淡，调节女性生理期和月经不调，降低乳腺癌的发病率，有助于子宫切除术后的康复，抗肿瘤，改善贫血等症状，还具有降血脂的作用。

马甲的功能很多，更适合养生保健。

2.玛卡玛卡的功效和营养价值是什么？什么是玛咖？

玛咖，十字花科植物，主产于南美洲安第斯山脉和中国云南丽江。叶子是椭圆形的，根的形状像萝卜。它可以食用，是一种营养丰富的纯天然食品。玛咖的下胚轴可能是金黄色或淡黄、红色、紫色、蓝色、黑色或绿色。玛咖根中的化学成分:蛋白质含量10%以上（沪宁湖附近的玛咖品种蛋白质含量14%以上），碳水化合物59%；8.5%的纤维富含矿物质，如锌、钙、铁、钛、铷、钾、钠、铜、锰、镁、锶、磷和碘，并含有维生素C、B1、B2、B6、A、E、B12和B5。脂肪含量不高，但大部分是不饱和脂肪酸、亚油酸和B5。玛卡中含有两种新的植物活性成分玛卡酰胺和玛卡稀，据测定这两种物质对平衡人体激素分泌有显著作用，因此玛卡也被称为天然激素发动机。

玛卡的有效营养成分和主要功能是什么？

有人说玛咖是十字花科植物，营养和萝卜差不多。一起来看看玛卡的有效成分吧！

1.玛卡原本是一种提高免疫力的营养食品。

亚油酸和亚油酸是玛咖中可以改善睡眠和提高免疫力的两种成分。由于这两种活性成分，玛卡具有改善睡眠和提高免疫力的作用。亚麻酸:亚麻酸是一系列n-3多不饱和脂肪酸，具有增强免疫力和抑制癌症的作用。有助于增强智力、提高记忆力、抑制血小板聚集和血栓形成。亚油酸:亚油酸是一系列n-6多不饱和脂肪酸，可降低胆固醇。它还可以帮助调节睡眠和体温。

2.玛卡可以调节激素和内分泌系统。

玛卡含有生物碱、甾醇、硫代葡萄糖苷和异硫氰酸苄酯。生物碱作用于下丘脑和垂体，调节肾上腺、胰腺、睾丸等功能，达到平衡的激素水平。甾醇、芥子油苷和异硫氰酸苄酯调节内分泌系统。玛卡中的玛卡烯和玛卡胺经人体消化后随血液进入大脑的下丘脑、垂体、卵巢或睾丸，调节性激素的分泌，使人体分泌的性激素得以维持和恢复到正常水平。而且这两种成分是无法人工合成的，只有玛卡才有这两种成分，所以市面上的玛卡才会这么贵。

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玛咖营养丰富。吃玛咖可以强身健体，增强抵抗力。那么，怎么吃玛咖才是最好的呢？谁不能吃玛卡？

玛咖怎么吃最好？

1.将2-4克（2-3片）玛卡切片，用沸水浸泡20分钟（每次约300-500毫升保温杯）。浸泡4次的玛咖可以直接食用。

2.玛卡干片30克，红枣10颗。红枣去核洗净备用。锅置火上，加入适量水，大火烧开后放入红枣和干玛卡片，盖上锅盖煮30分钟。

3.将玛卡切片，与调料一起放入锅中，用文火慢煮，使玛卡中的营养物质扩散到锅底的汤汁中。一般来说，2-3个人可以吃它并将其放入一整块玛卡片中。

4.马卡根浸泡在水箱中，并与许多不同的成分混合，包括一把新鲜木瓜、一些炼乳、鸡蛋、蜂蜜和草药。经过不断搅拌，最终制成美味的玛卡饮料。

5.炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时。，停火前30分钟加入10克玛卡片/2000毫升汤，每天喝50毫升。

6.将重量（g）:体积（ml）为1: 20的玛咖片和白酒浸泡在42-56度的白酒中2周，每天饮用25ml浸泡后的玛卡一般按每天进餐时间服用，即早、中、晚三次，饭前空腹用温水送服。

7.将玛卡切片，放入纯高粮酿造的白酒中长时间加工。一个月后，玛卡的有效成分可以充分扩散到酒精中，可以直接倒出白酒立即饮用（一斤白酒中可以放入7-10片）。这是玛卡保健酒。

吃玛卡不能吃什么？

1.不要与其他滋补品和营养品同时食用。

因为玛卡营养丰富，所以一直在补充，但玛卡的这种补充与传统的补充不同。玛卡的补充是人体营养摄入的平衡。如果你吃玛卡，其他滋补品和营养素可能会抵消玛卡的效果。而且玛咖中特有的生物碱玛咖烯和玛咖酰胺可以通过脑垂体调节人体激素分泌，但现在很多食物中都含有激素，不利于玛咖发挥功效。

2.不要与具有壮阳作用的产品同时食用。

每一种壮阳保健品都会有其独特的功效，玛卡也是如此。为了确保玛卡保健品的最佳功效，建议您在服用时不要与其他壮阳产品混合使用，以免玛卡的效果受到影响。其次，如果男性朋友处于疾病治疗阶段，服用时最好咨询其主治医师，避免因不慎服用而对身体产生不良影响。

有人能吃玛卡吗？