晒背需要戴帽 child

晾晒时要戴帽子，或者用遮阳伞遮住头部。无论什么姿势，都要避免头部长期直接暴露。

由于头属阳，长时间日晒会出现头晕、中暑、胸闷等症状，所以晒背时要注意遮盖头部和面部。

避免长时间日晒:头正。如果头部长时间暴露在阳光下，会导致头部血流加快，容易出现头晕、胸闷、中暑等症状。建议带上帽檐和遮阳伞，遮住头上的阳光。

晒背要不要捂头？

遮住你的头。

不能晒背。头是太阳的会，长时间的日晒会让你头晕、中暑、胸闷。晒背的时候最好戴顶帽子或者雨伞遮住头部。

三伏天晒背相对简单。一般来说，建议擦干后背。脱了衣服躺在太阳底下就好了。不建议穿衣服干背，会影响效果。

其次，需要注意的是，三伏天晒背的时间不能太长，一般每次20-30分钟左右，可能要看个人体质。三伏天太阳有毒，晒背也要注意防晒，避免晒伤。

三伏天晒背注意事项

背部干燥时应少量食用，温阳的运化也有利于脾胃饮食的消化吸收，帮助阳气的生长和聚集。

背部不宜晒太久。午后，殷琦升起，晒背时间太长，容易失去体内的阳气。中午，人体需要休息，你要在床上躺一会儿。

对紫外线过敏、高血压、高血脂、糖尿病、冠心病、气阴两虚者或孕妇要注意，避免晒伤。

晒太阳是一种流行的保健方式，具有良好的功效和作用，能促进血液循环，加快新陈代谢，祛湿解毒等。晒太阳的时候，通常要戴帽子遮住脸和头。