当然可以。

阳光中的紫外线照射皮肤后能合成维生素D，促进体内钙的吸收，还能起到杀菌消毒的作用。所以除了三伏天，其他时间也可以适当晒晒后背。

只是三伏天是一年中最热的时候。这个时候晒太阳可以更好的滋养体内的阳气，促进身体的血液循环，效果也更好。

三伏天天天晒背吗？

因人而异。

出于对正常人的保健目的，一般建议初、中、末三天各晒一天，连续晒三个夏天三个疗程就够了，而且第一次时间不要太长，20分钟左右即可，以免对皮肤造成伤害。

三伏天晒背是一种流行的保健方式。很多人会在三伏天做，对身体有帮助。其实也不一定要在三伏天。一般夏天天气好的时候可以做，也能起到一定的保健作用。

晒背一定要三夏天天气晴朗吗？

不一定。

晒太阳主要是利用自然界的阳气来滋养身体的阳气，而三伏天是一年中最热的时期，此时自然界的阳气最为充沛，所以这个时候晒太阳可以事半功倍。

但是三伏天不用晒背。这是因为平时晒太阳还可以促进身体的血液循环，加快身体的新带，促进维生素d的合成，所以平时如果适当晒晒背，也会对人体健康有益。

三伏天晒背可以吗？

对于因体虚感冒而想有治疗效果的人，可以每天适量晒太阳，但需要在医生的指导下进行治疗，以免耽误病情的治疗。