大家好，我是小花花，我来为大家解答以上问题人的身体湿气怎么来的，湿气怎么来的很多人都不知道，现在让我们一起来看看吧！

人体湿气形成的原因主要与外部因素和内部因素有关外部因素是人生活的环境，长期的在多雨、湿气重的环境，湿气逐渐入侵内地；内部因素是自身身体不规律，如熬夜，爱吃生冷、油腻、辛辣食物，不爱运动等，胸部的压力，日久生湿。

人体湿气形成的原因主要与外部因素和内部因素有关。外部因素：长期生活在多雨、湿气重的环境中，湿我们可以发现很多南方城市生活的朋友、长期在水下作业的人都是湿气重的高发人群。 内部人口（自身原因）：1、体形不规律、长时间熬夜人群熬夜伤脾，这些人脾虚会体内湿气聚集，难以排出。2、爱吃生冷、油腻、辛辣的食物，这样会锁住脾的压力，日久生湿。3、不爱运动，运动可以生阳，运动也可以排汗，运动可以帮助体内的湿气化排出，同时阳气基因提高运化能力，帮助排湿。

人体湿气的特点是混浊、粘稠，病程延难愈，难以迅速清除，且经常窒息。心脏表现包括胸闷、胸痛、心惊、心惊等。以及阵发性症状。 脾的特点是口油腻、腹胀、消化不良、四肢沉重酸懒、关节屈伸不利、疲倦、咳嗽欲吐、咳嗽不振、大便溏泻、排便障碍。肋骨方面，胸肋胀痛、胸中郁闷、口苦、头晕。

内部有湿气，可以尝试这些祛湿方法：1、饮食减肥清淡。寒湿体质的人，在祛湿的同时要驱寒，一定不要吃一些寒凉凉性食物。湿热体质的人，在祛湿时要注意清热。2、坚持运动锻炼。平时多运动，没时间运动也要多泡脚出汗，促进血液循环，增强体质，驱风祛湿。

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