一：怎样才可以交到朋友？

1.与人认真中经常换位置思索，要自信，尝试培养自己的爱慕，多看益书，内涵足够了自信也

2.阳光热诚的迎接身边的人，微笑挂在嘴边，身边的人天然会被你吸引啦

3.仪态。人总是向往美妙的事物，表面因此功夫还是要做的。不需要你在身上浓妆艳抹名牌。保留所有衣服的干净，干净的面容就足够了了，行得正坐得端

4.心态。不要和我对兄弟们好，你也要对我好的心理交朋友。别有这样的想法：我对她那么好好，她却对我怎样。其实是自己单方面觉得吃亏了，自己的付出没有得到平等的回报，因此产生的不平等心理。这种心理也会导致对交朋友失去信心。要心态平和

5.做人。尊重别人。比如不要颐指气使的让对方为你做何，不要认为对方对无论兄弟们好是本分。不能开过分的玩笑

6缘分。朋友重在质量不是数量，交朋友急不来，遇上性趣相投的人也是需要运气的。

按照以上几点做人，相信你会成为更好的自己。加油

怎样克服社交恐惧症？学会这3招让你远离恐惧

怎样学会社交、变得有趣并交到朋友

如果你心态好够了，那么交朋友约会是多么难事。大家都喜喜欢活泼、可爱、有趣的人，因此你要向大家展示自己的这些闪光点。接着再辅以技巧，你就可以交到朋友啦！

技巧/步骤1：馒头特点

1.做自己就好。

不要直接发表自己的意见。不要虚伪做人。如果有人对你无礼，你不用理会他们。毕竟最终目的是怨恨你的人，那些喜欢你本真的人会更多，你要更多发挥自己的优势。

如果你害羞或者矜持，那就渲染自己的神秘感。你可以待人友善而坦诚，但不要一下子让你看透。如果别人对你感兴趣，那么他们会愿意靠近你来感受你的魅力。

如果你爱慕运动，生理借助自己的体育强项来增强，但不要太自以为是。有些关注的运动健自信往往也是虚心低调的，你要向他们看齐。不要成为四肢发达的简单的那种人，他们往往是由于缺乏安全感将会那样做

如果你很聪明，那就让自己更加平易近人。作为天资聪颖的人，你最好不要让其他资质平平的人觉得自己不受待见，这样的行为也一点也没有酷。你应该尝试和他们接触，但要注意，如果你那么可能会找到各种理由不信任你。因此，你要记住一些话题只适合与聪明人在一起讨论。

2.培养良好的社交技巧。

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每个人并非生来就有交际、社交能力力是可以后天培养的。经过这些训练和操作，你可以迅速提振信心，摇身一变成为社交达人。

恐吓。跟陌生人说话不是件容易的事。但是你尝试得越多，目标容易达到。展开谈说话时注意倾听，和大众待在一起自然有说话的机会。

保持眼神交流。这很重要，因为可以传递很多信息。如果你察觉到别人的眼神，那么他们可能会认为你在说谎或者不感兴趣。心理学研究证明，与人进行眼神交流确实是非常的社交技巧，这有利于双方提高良好的彼此。

学会宽恕不要。身边的同学朋友难免会犯错误，因此，你事事怨怪他们。如果朋友向你道歉，那就原谅对方。

保持忠诚。你对待小事也要上心，有约会就按时到，即使是团体聚会，你就早点去并待到最后（那时）已经没话可聊了。

维护好友。

如果朋友和别人忧心忡忡，就劝双方紧张一下。如果有人说你朋友的坏话，你也不要坐视不理。

不要八卦。八卦的人早一日晚会自食其果。因此。不要让人觉得你很八卦，切忌当面说一套，背后又说一套。

3.变得乐观。

即使你心情不好，也要想想开心的事，多笑笑。更愿意和乐观积极的人关心。但是，你必须当心，有时非常活跃也可能让人反感，你得明白过犹不及的道理。

凡事都有两面性，但你要多往好的一面想。 面对半杯水，悲观者观抱怨只有半杯，而乐观者会庆幸还有半杯。分手就是让你有机会再邂逅其其他人；考试挂科是让你有机会进修新智慧；社交时犯的错就是让你下次能更好地与人相处。

相信事情总有解决的方法。计算器报应，有些人则相信好人有好报。无论你信哪种学说，你要相信俱乐部有回报的。

多想想自己能改变什么，而那些不能改变的就顺其自然吧。你没让别人喜欢你或者觉得你有趣，但你可以改变自己与他们的相处方式。想着创造奇迹，慢慢地做起改变别人的看法吧。

4.要爱自己。

如果你不热爱真诚的自己，那也怎样去吧。喜爱别人呢。努力提升自尊自信吧，开启“自我发现”之路。

起始一周内你完成了所有的事情，接下来对自己完成了几许许诺。一周结束之后，你会由于完成了任务而激发了充分的成就感。

想方设法让自己多笑。多看几遍你喜喜欢的搞笑电影；并且会逗你发笑的朋友。无论你做什么，都要多笑，因为微笑会带来高兴。每次在别人遇到错误的时候，你不仅可以自黑一下，这样能免去尴尬，还会让你更受欢迎呢。

敞开心扉、接纳他人。如果你常不理会一些人，你会发现其他人也变得困难了，久而久之你就不再想理会任何人了。

善待自己。大众时不时都会卷入繁杂的世俗礼仪，但不如退一步海阔天空，你要明白计算小事也同样重要的道理。要敢于做自己喜欢的事。

犯了错也不要太苛责自己。犯错是人之常情，我们要从失败中的经验教训。犯了错误不要生气也不要沮丧，你可以利用这次相对机会让你提高的。

技巧/步骤2：引起别人的兴趣

1.重视自己的形象。

穿着要得体。虽然大众不会单靠你的外表很喜欢你，但良好的形象无疑会增加别人对你的好感。你必须注意自己的行为举止。你既要成为完美的修饰，也要做自己的诚实。

衣物要常洗、体味要清新。你要每天洗澡，头发可以三天一洗。如果你是女孩子，也可以用一些好闻的除臭剂或者洒点香水。坚持早晚刷牙，每天至少用牙线清洁牙齿一次。

经常保持微笑！微笑带有鼓励的意思，可以让说话的人知道你对他们感兴趣。微笑也能传递高兴，大家都愿意和高兴的人关心。

注意你的肢体语言。交叉的双臂、敲打地面的双脚、骨碌碌转的眼睛，这些动作都会泄露你的无聊、恼怒和失望。因此，你要注意自己的肢体动作，向别人传达正确的信息。

2.如果你相对持，就先把这件事开始改变。

在上学、上班或者参加聚会的时候，你要尝试对别人问好并进行一对的聊天。你可以先从轻松的社交场合开始锻炼，然后再参加大型的社交场合。这样你就会获得成就感，从而有更多的动力去挑战自己。

尝试和不常聊天的大众问声好。

你可以与别人分享自己的事情，比如你去哪里或者何故会在这里出现。表现得友善一些。你最好不要谈论天气，就像汤姆·威兹才说的：“只要陌生人之间会聊天气。”如果不知道聊些啥，那么你可以问对方几许难题加深了解。

多听少说。不要只是点头微笑或者偶尔擦擦嘴角中断的哈喇子，你要真正听对方的话，要不时地附和两声。对方说话的时候你也要发表自己对话自然是要说话双方有来有往的言语交谈。

不要凡事都求个完美，尤其不能用完美来苛求自己。如果你在自我介绍的时候忘记知道自己的姓名（这种情条件很难发生），那就把这件事当成玩笑一笑了之就好。每个人都难免出差错，那这个时候你怎样的圆场就是关键了，处理得好人家会觉得你很可爱，反之则极限尴尬了。

分享好玩或者傻乎乎的想法。大众的许多想法都可以成为打开友谊之门的钥匙。你永远不知道自己的哪句话会引起人们遐想、欢笑或对你另眼相看。毕竟，想法就是想法嘛。

3.与不同类型的交友

那些受欢迎的人不一定觉得都是人群中的杰出人士，但他们知道在与人关心的时候怎样才能让大家舒服。只要你能明白受欢迎的人的重要意义，那么无论什么时候都不算晚。

跟年长的人说话，包括你的父母。如果你态度尊重，那么年长之人也尊重你，他们不会愚弄你，也不会让你觉得不如别人。如果你能和年长在一起者聊得来，那么你在和同龄人聊天时也更自如

如果你正上中学，那认知与比你年轻的小人交朋友。你可以和低一二年级的孩子们一起玩，这样有助于你建立信心，也有助于你你和自己的同龄人的关系。你很容易和邻居家十岁大孩子聊天得来，那么信心自然会激增。

和朋友们办场活动。你可以和朋友们办场适合自己年龄的活动，也让他们再邀请一些新朋友。可以举办场内的足球赛、泳池派对，也可以在忙碌的职业后一起放松放松。邀请新人加入！

4.善待他人。

你要善于赞美他人，但不要太过火。如果你生性腼腆，那先深呼吸接着尝试——你永远不知道道会发生什么。但如果你的外表腼腆却有一颗狂热的心，那么也偶尔疯狂一下。你可以把头发扎得高高的，接着转圈圈或者翩翩起舞。别人会笑着看着你，觉得你很有趣。

不要有太强戒备心的结果是对小事反应过激。比方说，你不要这么大喊大叫：“你怎么这么偏心？”或者“你怎么故不喜欢女人？”在应对往事的时候，你不要太过敏感。得学着以最大的善意来看待别人，在证据不足的时候先选择相信别人。

如果你和别人由于解决碎小事而争论不休，比如鞋子的问题，那就马上打住吧。不要为了没所谓的傻事和人争吵。如果有人戏弄你的朋友，你要为朋友出头而和别人争论，那是合情合理的。

不要出言冒犯他人，也不要言语恶毒。你关注政治、宗教和性话题等敏感话题，因为这些话题很容易引起关注争执。如果有人问你，那你可以削弱发表自己的观点，但要明白大家可能会各执一词。

无论别人的想法怎样、言语怎样，都要尊重他们。人人都应得到别人最起码的尊重。如果你善待别人，那么他们就会这样对待你。不要觉得冒犯别人看起来很有特色，也不要觉得自己对任何事情都至关重要，这样你会和别人渐行渐远，也会让人觉得你对自己的言行不负职责。

5.寻找志同道合的人。

在吃午饭或者参加聚会的时候，你可以多转转寻找那些和你有同样兴趣爱慕的同学。大家都有共同的兴趣爱慕，这样交朋友也更容易。如果你和朋友之间没有太多共同点也不要紧，只要开大家开心的心、关心和睦相处就行。

如果朋友对你做的某些事情指点或者不齐，那么他们就不是真正的朋友。朋友应该保护你，为了你的身体健康着想（因此他们可能不赞成抽烟），但除此之外，他们应该全力支持你。

加入自己感兴趣的社团和课外活动。如果你想画画，就加入艺术社团；如果你喜欢辩论，就参加辩论队。不要担心大众的说法和想法。如果你对自己自己做的事有信心，那么他们嘲笑你只能说明他们的愚昧。

不要纠结何人社团适合自己。你不用拿别人对你的看法来定义自己。如果你想和大家在一起滑滑板，那就勇壮行动，不要因为别人觉得你不适合滑板运动就放弃。

技巧/步骤3：做个有趣的人

1.葬送自己内心的幽默感。

对于很多人来说，有趣就是借用一些奇特或意料不到的事情来吸引别人的注意力。那怎样才能吸引别人的成功呢？你要相信自己知道什么是有趣的。想想自己什么时候最重要，你要自信自己能再次成为有趣的人。

统计自己笑点的事务，而这些事情往往也能让别人发笑。记下你听说过的趣事或者发生在你身上的趣事。你要习性与幽默感相伴。

想想自己的笑点在哪里。只有知道了段子何故好笑，你才知道怎样的段子能引起人发笑。当别人给你讲了段子或者何好笑的事情时，你就问自己：“何故这么好笑？”你要善于研究幽默这件事。

常和有趣的人在一起。除了朋友之外，你也可以看电视的注意那些好玩的演员，无论你是谁都可以多和他们接触，这样耳濡目染你也有幽默感的。

2.不要害怕自黑。

一个人要有幽默感，那自黑是必要的。看看那些喜剧，不都是用他们自己做的事或者身边的事当笑料嘛。如果你敢于自黑（要最大方的），那么大家都会认为你很自信的。

练习自嘲。自嘲就是自己开自己的玩笑，而正因为你没有犯错，别人也不会担心你会责备他们。下面就是一些自嘲的笑话，但你要记住，以下这些玩笑相对正式，你和朋友之间可以开一些更随意的玩笑来吸引他们的注意力。

“我去灵魂医生了，他对我讲，‘你疯了。’我告诉他我想听点别的。他说，‘好吧，你还很丑！’”

“我对那些既不喝酒也不吃药的人感到抱歉。因为他们每天躺在病床上奄奄一息息的时候，他们都不知道自己是怎样垮掉的。”

“我生下来身体就丑，把医生都给丑哭啦。”

3.要知道不同的情况有不同的笑点。

幽默的方式多种多样喜欢，创始人了解不同类型的幽默，你得先弄清楚玩笑的本质是怎样的。下面是对不同类型幽默的简要介绍。

理想与现实。如果我们期待在某事，就说一些完全相反的物品，比如：有网友发微博： “为了我的奥迪，你的迪奥，咱孩子的奥数，努力！奋斗！”结局出现神回复：“——最后还是我的奥拓，你的奥妙和咱孩子的奥数……”

双关语笑话。善用双关语讲笑话，比如： “头发小姐爱上了剪刀先生，哭着说：‘我是真的喜欢你，为什么你不理我呢？’其实，剪刀先生就理了她。”

一语道破或者巧妙回答。用寥寥数语快速回答别人的话，开对方的玩笑。

如果有朋友说：“怎样就头和头皮部位长剃呢？太奇怪了。”不太可能指望你会回答朋友，因此你可以说：“那你说了你的故事呗。”

4.练习，练习，再练习。

做个有趣的人是一门艺术，而不是一门学科，世上并没有教你学会幽默的教科书。因此，你要不断尝试，在犯错中学会变得有趣。

看笑话书和喜剧片。你可以从网上找一些搞笑书籍和喜剧片，也可以问朋友们有没有推荐。

自己练习讲笑话。如果你之前没学过讲笑话，可以慢慢来：你肯定不想用墨守成规的段子来轰炸你的朋友或者同学吧。你可以选择合适的时机讲笑话，看看效果怎样。如果效果不好，你就可以想想哪里能再进行改进。

跌到了就再爬起来。每个有趣的人也有开玩笑不好笑的时候。你可以把这个经历同样自黑的素材，那也一样会惹人发笑。因此，不要失败。好消息是，大众只记得那些真心实意让他们发笑的笑话！

小提示

不要有偏见，更不要有年龄偏见。 20岁和70岁的人做朋友也没啥不可能的。不要用条条框来限制自己。

要善于溶解、勇于接纳、善解人意。

和自己想要成为彼此待在一起的人。

有时大众需要时刻磨合。在进行深入交谈之前，你可以先问他们“今天怎么样？”或者“最近在忙什么？”

没必要把遇见的第一个人就当作朋友。多考量对方的德行而不是外貌

征求意见是和新认识的人开启对话的好办法。每个人都愿意展示自己的能力，也都乐于助人。

不要忘记自己的其他朋友！大家互相引荐。这样，你也能多说说对话，朋友们也能互相认识。

如果有人和你经历相同，那么会更容易聊起来。

经常加入各种会办活动的社团。

如果有人天性害羞，那么他们会希望由他人来主动聊天。不是所有害羞的人都愿意被人冷落。只要他们没有回应你、不理你或者看起来不感兴趣，你就可以参与和他们聊天。

警告

不要举止太

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想克服人际交往的心理障碍，必须做好以下内容是心理保健的几方面：

1 、悦纳自我

俗话说：“人贵有自知之明。”能否正确认识、评价和接受自己，是保持自身心理健壮的前提。但“恐者迷”。并非人人能够真正实现做到自知，自我认知解决是导致应全面认识自己的心理特征，了解长处和短处，记录自己进行监测的，恰如其分的评价，防止因评价过高而陷入自负，或因评价过低而陷入自卑. 要努力让自己树立“我是这世上无可挑剔的”这种意识，悦纳自我，能以积极的面对修行与生活。

2、主动辩解

自己是否是否和谐，自己能否为他人所接受，也直接影响到自己的心理健康。人际交往是个休适应环境与社会生活、承担一定的社会角色、丰盛人格的基本态度，通过沟通信息、形成相互激励、产生形成合力、形成互补、调节情感、身体健壮等多种功能。

因此，要鼓励自己主动与他人交往，不逃避、不孤守，积极把自我诉诸外壳群体，在生活中学会处理人际冲突，学会大度、体谅、尊重、以诚待人。上拥有几位良知益友，无疑对自己的心理健壮是胸有成竹有补益的。

3、锻炼历练

锻炼历练可以锻炼人的意志，增强心理承受能力，心理承受能力强的即使人，更大的痛苦（如痛失亲人、高考失利等），也能避免自身行为失常经受得住打击并有更好的适应环境。而耐挫能力差的人一遇到刺激和打击，就很容易产生心理困扰，觉得无法接受和平复，逃避（逃学）因此，现代人应有觉悟的经历风雨、见世面，主动向自我挑战，自觉去给自己已出一些问题（如内向的人应多参加社会操作活动，脾气急躁的人参加美术班的进修等），在设法解决问题的经过中，积累经验，增强心理承受能力，维持健壮。

4、理智控制

生活不能万事如意，艰难所难免。一旦遇到考验，很多人都会产手怒、焦虑、苦恼、悲伤、痛苦等消极的情绪，影响其正常职业、进修与生活。近期，应善于用理智控制强烈的情绪，不要谈论，涉及要多头部、多角度地思索问题，不钻牛角尖；另外要进行心理换位，想想：“我是对方会怎样办？”或“某某遇到这种情况会怎样办？”在思索的过程中令自己平静下来，并按理智的判断去采取行动，避免一时消息后又产生惩罚、自责等负面情绪。

5、注意力转移

这是一个常见且有效的技巧。即通过注意力的转移，暂时忘却烦恼，淡化不良情绪，，选择自己比较喜欢的事在行动。具体的行为有：听轻松的声音乐；散步以领略大天然的风景；阅读报刊杂志，发现奇闻轶事；看电影、电视并投入其中；回忆最愉快、最成功的时刻等。

6、合理宣泄

心情是需要发泄的，因此，当人出现不愉快的情绪时，不要将积压在心里，而应通过合理、合理的方式发泄出来。如向朋友、老师、家长或日记本倾诉于是安慰与指导；在无人处大喊大叫，高声唱歌；摔布娃娃，砸枕头；将自己关在房间里听震天的摇滚乐；参加模仿的体育运动令自己疲惫不堪等。

7 、自我升华

每个人都有自己的长处，也都会遇到迷失、挣扎，在这种情况下，宜采用自我激励法，调节自己的情绪，激发活力调节，引导到对人、对已、对社会都有有利的道路上去。

8、灵活幽默

许多看似令人烦恼、讨厌的事物，如果用幽默的方式来解决，往往会让人的不快心情荡然无存，立即网格轻松起来，正所谓“一个小丑进城，胜过一打”良医”。平时外星人多开开玩笑，说说俏皮话，多看漫画、小品。培养自己的幽默感，这样既能消除不良情绪，又能增进与他人的友谊，达到一箭双雕。

9、活动马德里

紧张、丛林、马德里的生活能力帮助人克服空虚、寂寞和孤独感，良好培养人的生活习性，并能锻炼人的意志，使人拥有积极、乐观的心境。因此，应多参加群体活动，在活动中能够增进与他人的学习培养，体验合作与成功的喜悦

10、调解安慰

在实现目标的经过中受到挫败时，为了消除心理的痛苦与不安，降低心理的不平衡，找到理由或借口来为自己辩解，进行心理调节适。

如“酸葡萄心理”，就像狐狸为吃不到葡萄就说葡萄是酸的，可以对自己说“胜败及兵家常事”！又如“甜柠檬心理”，即把本来就是酸的柠檬硬说成是甜蜜的，把自己拥有的都看成是最好的当与好朋友发生争执后，在热水之余可以这样想：“幸亏今天把话说清楚了，要不然他不知要骗我到什么时候候诊呢！”然而自我安慰法不可护士，否则会助长说明带来吸引力影响。