5、3碳酸饮料的主要成分是水，饮用后可以补充人体因运动和生命活动所消耗的水分和一些糖分、矿物质，对维持体内水液电解质平衡有很好的作用。

6、碳酸饮料的坏处伤害牙齿，碳酸饮料中酸性物质中的酸性糖会软化牙本质，加上磨牙，刷牙不正确，导致牙齿受损。

7、2、导致骨质疏松碳酸饮料中含有的磷酸会降低人体对钙的吸收，从而影响骨骼生长和身高的正常发育。青少年不应该经常喝碳酸饮料。

8、3、容易导致贫血，饮料中所含的磷酸会阻碍人体对铁的吸收，引起缺铁性贫血。

9、4、容易使人发胖，碳酸饮料热量和糖分都很高，长期饮用碳酸饮料糖分过多会使人发胖，甚至引发糖尿病。

我在这里分享完了一顿精彩的饭，希望对大家有所帮助。

1.碳酸饮料的主要成分包括柠檬酸和碳酸水等酸性物质、糖、香料，有的还含有咖啡因和人工色素。

2.除了糖可以给人体补充能量，充气的“碳酸饮料”几乎不含任何营养成分。

3.碳酸饮料的好处:适量饮用碳酸饮料可以预防痴呆症，人的大脑中间海马体在血糖升高的刺激下会变得非常活跃。根据格拉斯哥苏格兰大学神经学家的研究，每天喝2罐碳酸饮料可以使人的记忆力提高20%，因此可以有效预防老年痴呆症。

4、2、碳酸饮料中含有较多的二氧化碳，具有一定的杀菌抑菌作用，可以通过蒸发带走体内多余的热量，可以降低体温。

大家好，常识网编辑黑桃K为大家解答以上问题。碳酸饮料的好处与缺点到文，很多人还不知道碳酸饮料的好处。现在让我们来看看！