牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对家长有所帮助。

12、所以膳食纤维可以防癌。

13, 6.防治胆结石:膳食纤维能吸附和束缚肠道内的胆盐，使部分胆盐随膳食纤维排出体外。

14.胆盐是胆固醇的代谢产物。为了补充排出的胆盐，代谢需要更多的胆固醇。

15.果胶可以与多余的胆固醇结合，帮助身体排除多余的胆固醇，从而降低血液中的胆固醇，维持心血管系统的健康。

16.实验表明，每天在患者的饮食中混入50克全麦麸皮麦片，一个月后患者胆囊中的结晶胆固醇就会消失，胆汁中的胆固醇浓度就会恢复到正常水平。

17, 7.防治高脂血症和糖尿病:膳食纤维与脂类和胆酸盐结合，通过粪便排出体外，降低血液中甘油三酯和胆固醇水平；膳食纤维可延缓小肠对葡萄糖的吸收和可消化糖的出现；膳食纤维可以减轻胰岛素细胞的功能负担；膳食纤维还能使血糖处于稳定状态，降低血糖浓度的变化幅度，对糖尿病有稳定作用。

18.有人调查过膳食纤维的摄入量和发生率，经常缺乏膳食纤维，会引起胃肠道疾病、心血管疾病和代谢性疾病。

19, 8.肥胖的防治:大多数肥胖者爱吃但不爱动，就是吃得多，吃得少，以至于脂肪堆积过多。

20.充足的膳食纤维有助于防止过量的食物摄入和储存脂肪的积累。

21.一方面可以满足胃肠道的饱腹感，另一方面减少摄入食物的热量。

22.富含膳食纤维的食物不仅能解决“饥饿问题”，还能达到减肥的目的。

1.膳食纤维具有以下生理功能:1。辅助消化:膳食纤维被肠道细菌分解，产生低级挥发性酸及其分解产物，促进胃肠蠕动，刺激消化液分泌，具有辅助消化的作用。

2, 2.松弛:膳食纤维可以通过肠腔吸收从外界进入的有害物质和体内制造的有害物质；吸收并保持大量水分，使粪便体积增大，变软。

3.由于膳食纤维能刺激肠壁，可增加肠道蠕动，促进排便，从而有效防止粪便在肠道内停留时间过长，吸收水分，引起干燥、便秘，进而引起腹胀、口臭、食欲不振、头痛、烦躁等一系列自我中毒综合征。

4, 3.憩室病的防治:憩室是结肠壁薄弱部分形成的小囊，是病菌繁殖和繁殖的场所。

5.如果囊腔发炎，形成憩室炎，会很痛苦。

6.膳食纤维能使排便通畅，降低肠道压力，可防治憩室病。

7.4.预防“挤压病”:大便干结过多滞留在肠内，增强了肠的“节段性运动”，增加了肠的内压，导致下肢静脉曲张、阑尾炎、痔疮、食管裂孔疝、静脉血栓形成，统称为“挤压病”。

8.合理食用膳食纤维可以有效预防“挤压病”。

9.5.防癌:动物性食物缺乏膳食纤维，肠道厌氧菌在未消化的食物残渣中大量繁殖，可产生促进癌症的有害物质。

10.另外，胆盐或代谢前体物质化为致癌物，与肠黏膜接触时间过长会诱发结肠癌。

11.膳食纤维具有良好的吸水和保水性能，能与未消化的食物残渣和有害代谢物迅速排出体外。

各位朋友大家好，常识网编辑在此为各位朋友解答以上问题。功能纤维及功能纺面料，功能纤维，这个很多人还不知道，现在我们往下说！