各位朋友大家好，常识网编辑小来回答大家的问题。肤色暗淡发黄什么原因是很多人对肤色暗沉还不了解。现在让我们继续前进！

1.早睡早起不熬夜。规律的作息和充足的睡眠有利于维持内分泌平衡。

2、多吃水果，有利于皮肤的弹性和光泽，尤其是苹果和猕猴桃，可以使皮肤白皙红润，有美白的作用。

3.多吃维生素含量高的蔬菜，如胡萝卜、西红柿、青椒等。

4、养成定时喝水的好习惯，一天两杯水。水是生命之源，多喝水可以促进新陈代谢。

5、多喝牛奶，多吃优质蛋白质食物，如瘦肉、鸡蛋、牛肉、虾等。牛奶有美白皮肤的功效。优质蛋白质对皮肤修复有好处。

牛皮克拉斯的大致内容到此结束，希望对家长有所帮助。