这项由阿拉巴马大学伯明翰分校进行的研究将葡萄摄入量定义为:一份新鲜葡萄(126克或0.75杯)相当于23克冻干葡萄粉，受试者在服用水溶性葡萄粉前后测量了紫外线敏感度。

结果显示，受试者食用冻干葡萄粉14天后(每天约2.25杯葡萄)，皮肤的自然保护能力提高了74.8%。

皮肤活检的分析表明，葡萄饮食和DNA损伤减少，皮肤细胞死亡减少，炎症标记物减少吃葡萄防紫外线吗 葡萄可以预防近视吗。

多酚是一种存在于葡萄和其他水果和蔬菜中的天然化合物，可以减少急性紫外线辐射损伤，还可以减少促进体内炎症的蛋白质。

研究人员提醒，虽然葡萄是一种可食用的“防晒霜”，但这并不意味着它们可以取代防晒霜，而是起到额外的保护作用。

葡萄有哪些好吃的做法？葡萄不仅可以直接食用，还可以用来制作许多美味的产品。葡萄酒是最著名的葡萄产品之一。葡萄酒是由发酵的葡萄汁制成的，其风味和色泽各不相同，各地也有不同的葡萄酒品种和产地。除了酿酒，葡萄还可以用来做葡萄干、果酱、果汁和各种糖果。葡萄干是葡萄干，营养丰富，味道香甜，是很多人喜爱的零食之一。

葡萄被比作“可食用的防晒霜”。

近日，美国西英格兰大学发表在《抗氧化剂》上的一项研究发现，吃葡萄可以帮助人们抵御紫外线对皮肤的伤害，防止晒伤。葡萄中被称为“多酚”的天然成分可能是一个重要因素。

实验表明，大约三分之一的参与者在食用葡萄后对紫外线有一定的抵抗力。约10%的人在停止食用葡萄4周后仍有抵抗力，说明人们在食用葡萄后已经建立了对晒伤的抵抗力。

2021年10月，发表在《美国皮肤病学会杂志》上的另一项研究也证实，食用新鲜葡萄对晒伤有保护作用。

葡萄是一种酸甜的水果，很受欢迎，营养丰富。很多人不知道的是，葡萄不仅好吃，还被称为“可食用防晒霜”。那么，吃葡萄可以抵是防紫外线防晒霜吗？葡萄有哪些好吃的做法？下面小编就来带个介绍。

吃葡萄可以抵防紫外线防晒？