我们中国有24个节气，每个节气都有自己的特点。每个节气都有自己的特点，立秋节气也是如此。所以立秋不能吃什什么，立秋不能吃西瓜吗？跟边肖一起来看看吧~

尤其是生姜，古代医书中已有告诫:“一年之内不可食秋姜”，立秋前后少食或停食生姜。因为秋天大自然的活力开始收敛，人体的阳气也逐渐收敛，而生姜的本性是鼓励气血流出，这与大自然的趋势正好相反。这个时候吃姜就和我们养生的目的背道而驰了。

立秋节气的注意事项

1.注意早起早睡

初秋时节，秋高气爽。如果我们晚上早点睡觉，我们可以聚集阳气，这是我们基础的基础。这就是为什么人老了，阳气会减弱，减弱了就会造成身体虚弱，所以抵抗外界疾病的能力会变差，人就更容易生病。秋天早点睡觉可以在我们的身体里积累阳气，这样我们才能有活力。早起的话可以舒展肺部，防止过于收敛。

立秋时节气温变化大，不宜穿太多衣服，否则会影响身体对寒冷气候的适应能力，容易感冒。所以要根据气候变化，适当增减衣物，避免着凉。另外，有些人有早晚户外运动的习惯。初秋时节，户外活动后，应及时擦干汗水，以防感冒。

2.注意润肺

立秋以后，阳气会下降，阴气会上升。大自然从生长变成了收藏，我们要及时养生，这样才能拥有健康的身体。中医认为肺对应秋天，但秋天天气干燥，会损伤肺。如果腹部虚弱，身体对外界环境刺激的抵抗力就会减弱。那么人就容易生病。为了应对这种情况，我们必须照顾好我们的肺。

要使肺健康工作，首先要润肺。最好的办法是食疗，就是多吃润肺的食物。首选百合，有润肺止咳、滋阴清热、清心安神的作用。其次，多吃润肺清肺的食物，如胡萝卜、豆浆、橘子、甘蔗、萝卜、银耳等，少吃辣椒、葱、姜、蒜等辛辣、燥的东西。目前梨正处于旺季，人们不妨每天早晚各吃一个梨。

3.注意饮食

秋季进补应以滋阴润燥为主。秋季要多吃熟、软、开胃、易消化的食物，尤其是有消化道疾病的人，秋季要少吃多餐。

立秋后，随着天气变得凉爽宜人，人们的食欲会逐渐增强。但此时人的肠胃功能还处于较弱的状态，还没有从夏天吃东西的习惯中调整过来。如果此时吃了过多的高蛋白食物，会加重胃肠负担，影响胃肠功能，所以秋季饮食要“少辛辣，多酸味”。

立秋的由来

立秋不能吃什什么？

西瓜:尽量不要多吃。

中国民间有“秋瓜伤胃”的说法，也有“立秋后的西瓜不能吃”的说法。营养专家指出，西瓜是凉的。立秋以后，随着气温的降低，胃肠道对寒性食物的适应性会降低。西瓜可以吃，但是不能多吃。吃多了会刺激人体肠道，容易导致腹泻，尤其是脾胃虚寒的人。立秋后建议少吃或不吃。

不过，营养专家也表示，虽然民间谚语有一定道理，但人们不应以偏概全。立秋后能不能吃西瓜，主要看气温和每个人的体质。如果气温持续偏高，吃西瓜仍然是大多数人防暑降温的好选择。

丝瓜:入秋后味道可能会变坏。

老一辈有句话叫“立秋后不能吃丝瓜”。据说立秋后的丝瓜，也就是所谓的“秋丝瓜”，生疮的人是不能吃的。吃了之后疮毒会复发，说明秋丝瓜“有毒”，但这种说法有争议。

资料显示，丝瓜营养丰富。瓜类蔬菜中，蛋白质、淀粉、钙、磷、铁、维生素A、C的含量相对较高。此外，丝瓜还有很好的药用和清热功效。夏天吃丝瓜很好。所谓立秋后的秋丝瓜，不是因为它“有毒”，而是因为它凉，所以不宜多吃。

另外，也有人认为立秋之所以不吃丝瓜，是因为立秋之后的丝瓜开始变老了，丝瓜老了就纤维化了，也就是所谓的丝瓜。丝瓜本身是可以吃的，但是老丝瓜又硬又粗，有嚼劲，味道不好，所以没人吃。

精力

我国中医有“冬吃萝卜，夏吃姜”的养生观。生姜味辛、辣，入肺经、脾经、胃经。夏天吃生姜可以发汗降温，散寒健脾胃。但是当你在初秋到达时，情况就不一样了。秋季养生最重要的是保护肺阴。不宜吃辛辣食物或辣椒、胡椒、桂皮、姜、葱、酒等调味品。

“立秋”也是丰收的标志。所谓“秋不凉，籽不黄”，更有利于立秋的收获。立秋意味着夏天将降温，秋天将开始。这是一个反映季节的节气。据《二十四节气》:“秋亦争，物聚于此”。立秋不仅预示着炎热的夏季即将到来，而且秋天也即将到来。也意味着草木开始结果生子，收获的季节到了。古人把立秋视为夏秋之交的重要时刻，一直非常重视这个节气，所以也叫“立秋”。