1.提高体温的最好方法是提高人体的基础代谢率。建议通过运动提高基础代谢和有氧代谢。有氧运动和无氧运动相结合，可以提高人体的基础代谢率，从而起到提高体温的作用和效果。

2.要保持身体温暖，可以用物理加温的方法来提高体温。例如，使用温暖的床、温暖的枕头和温暖的毯子都可以提高体温。