大家好，常识网编辑黑桃K为大家解答以上问题。板栗有什么营养价 value，很多人还不知道栗子的功效、作用和禁忌，现在就来看看吧！

1.延年益寿，不想变老，是每个人的梦想之一。

2.但是要实现这个梦想是不现实的，但是适量吃点栗子可以延年益寿。

3.因为板栗中的营养物质可以调节和滋养我们身体的肝肾功能，还可以提高我们身体组织的细胞活性，使其保持相对年轻。

4、2、强筋壮骨板栗富含维生素C和糖、脂肪、蛋白质及钙、磷、铁、钾等矿物质，能有效维持牙齿和骨骼的正常功能。

5、还能预防骨质疏松引起的腰腿酸痛、肌肉疼痛等症状，有强身健体的作用。对于老年人来说，可以多吃栗子补充营养。

6、3、补肾益精，平时男性朋友多吃一点栗子有很重要的补肾益精的作用。

7.板栗中的营养成分可以改善我们的肾经功能，也有利于水消肿的效果。

8.对肾虚、尿频等不良症状有很好的防治作用。

9、4、板栗虽好，但不宜过量食用。

10、5、脾胃虚弱的人少吃或不吃。

11、6、血糖高的人不建议吃板栗。

12、7、不宜与牛羊肉、杏仁同食。

我在这里分享完了一顿精彩的饭，希望对大家有所帮助。