怎样戒掉吃零食 - 乐哥常识网

第一、暗示心理。当想吃零食的时候，就对自己进行心理暗示，想想吃零食的各种坏处，抵制想吃零食的欲望。第二、适当地奖励。当自己忍住不吃零食超过三天或者一个星期时，可以给自

0 2024-11-26