对于18岁的年轻人来说，一般需要一两个月的时间，体重可能增加20斤。 极端情况下，如遇到情绪困扰，如失恋，可能会导致饮食习惯发生巨大变化，甚至一个月内体重激增25斤。

斤让我长的话，我只需要两个月，放开吃，不健身，对于那些瘦子锻炼合理，在加上摄取的营养大于消耗的能量的前提下，应该是需要三到四个月，这也是最健康的长胖时间。

使劲吃。吃饱了以后再喝点汤。晚上吃饭可以晚点在8点以后。也是多吃 能吃多少就吃多少。吃饱了 睡觉。这样反复下去 一年就可以长20斤左右。但是你现在还年轻 不到发胖的年纪呢。男孩子这样的体型很多的 18岁 都是瘦瘦的。。想胖 只能靠吃。

如果你在成长发育期（18岁），体重增加可能是正常的，因为你的身体还在成熟。 然而，如果增加的体重是单纯的脂肪而非肌肉或骨骼增长，那么这可能需要注意了。 长期这样下去，不加控制的话，体重可能会继续增加，所以制定一个合理的计划至关重要。

郑州18岁的男孩子有什么办法可以增高啊？ 郑州军大医院增高科专家为你提供：有助于青少年增高的方法 方法保证每天1斤奶。 骨骼的生长发育不只需要蛋白质、钙、维生素等普通营养元素，还需要其它一些比如铁、锌、硒等多种微量元素，这些微量元素的获取，需要摄入品种多样的蔬菜和水果。

1、斤让我长的话，我只需要两个月，放开吃，不健身，对于那些瘦子锻炼合理，在加上摄取的营养大于消耗的能量的前提下，应该是需要三到四个月，这也是最健康的长胖时间。

2、要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

3、冬天水分流失的快，而且排毒排尿更更少 ， 淋巴排毒及新陈代谢更慢 ，每天喝水多会影响脂肪 加快分解的 ， 所以想胖就不要多喝水 增加“无意识”的吃东西机会 晚上和周末休息 看电视剧时候多享受 垃圾食品不要停 ， 这样就会有大量的零食被吃下去 ，热量糖分滚滚而来，自然就变胖了 。

4、树爸爸啥意思？我能回答吗？营养品到底要不要吃？对于瘦子来说，这个话题应该是最纠结的，这就好比在问吃什么东西可以减肥一样，其实对于瘦子，很多不知情的人，会认为一定要多吃，其实饮食方面瘦子建议是蛋白类可以多摄取，不是一定瘦子就要多吃肉，不要祸害瘦子。

1、天内胖20斤属于极端不健康的增重行为，会对身体造成严重损伤，完全不建议尝试。

2、多吃糖类 脂肪多的食物 如巧克力 蛋糕等.. 多吃高热量的东西要肥最好是吃巧克力.很多人吃巧克力和冰糖，不久就胖了很多。 多饮高蛋白质饮品多吃花生，花生对增肥是很有帮助的.， 1 吃点高热量高油脂的食物：巧克力，奶酪，粮食，炸鸡，方便面，汽水，花生，啤酒，动物内脏，还有肉类。

3、又有奶油又很甜还是炸过的。吃点蛋白粉也不错，那玩意奇开胃无比。1少喝水，因为喝水是减肥的！1多吃油，因为是长脂肪的！1少运动，因为……1多睡觉，因为……提醒：长胖是靠吃饭，要多吃饭才行其实最重要的是心宽才能体胖最重要是要练健美，练很多肌肉，当然体重也能增加。

4、科学健康的增重方式是：将额外增加的3500千卡热量分配到1周内摄取，即每天额外增加热量摄取500千卡，1周的体重增加数控制在1斤左右。其次，摄入热量的分配必须科学。

5、多吃水果榴莲，荔枝，龙眼，香焦，柿子，牛油果（洛梨），水蜜桃，蜜枣，菠萝蜜， 甘蔗，吃基素食物：肯德基、麦当劳、毕胜客等等更容易增肥 其实，甜度高的水果吃多了才会使人发胖，这些水果都是增肥不错的。 花生含油较高对增肥帮助很大的多吃。