物理治疗受伤72小时后可采用热敷等物理方法促进局部血液循环，加速肿胀消退。例如每日用温水袋热敷脚后跟，每次15-20分钟，每日2-3次。需注意，受伤早期72小时内不建议热敷，以免加重肿胀。总结与建议脚后跟粉碎性骨折的消肿时间受多种因素影响，无法一概而论。

脚后跟粉碎性骨折后，可通过以下方法科学消肿：冷敷在骨折发生后的48小时内，冷敷是关键的消肿手段。其原理是通过局部低温促使血管收缩，减少血液渗出和局部充血，同时抑制神经传导以缓解疼痛。

病情分析：根据你提供的情况，考虑是脚跟粉碎性骨折引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。指导意见：首先需要注意及时的手术治疗，及时的休息，平常建议抬高下肢，口服伸筋活络丸壮骨关节丸水丸之类的药物调理对症治疗一般的需要20天左右的时间可以恢复消肿的与个人的体质有关系祝你健康。

1、脚跟骨折完全消肿时间因人而异，受骨折严重程度、治疗方式、患者自身身体状况影响，一般轻度骨折2-4周，严重骨折4-8周甚至更长。具体如下：骨折严重程度 简单骨折：如无移位的跟骨结节骨折，对周围血管、软组织破坏小，出血和炎症反应轻，身体修复机制能较快发挥作用。

2、一般情况：在正常情况下，经过适当的休息和恢复，骨折端完全消肿大约需要3个月的时间。个体差异：由于个体差异，有些人可能消肿得更快，而有些人则可能需要更长的时间，最长可达6个月。下地行走与功能锻炼：脚后跟骨折后68周才能够下地行走和功能锻炼。刚下地时，肿胀可能会稍微有点加重。

3、脚后跟粉碎性骨折的消肿时间通常为几周到数月不等，具体需结合损伤严重程度、治疗方式及个体自身因素综合判断。以下为详细分析：影响消肿时间的核心因素损伤严重程度粉碎性骨折的严重程度直接影响肿胀消退速度。

4、脚跟骨折保守治疗一般3 - 6个月可逐步恢复正常，但具体时间因人而异。骨折类型影响恢复时长：对于无明显移位的裂缝骨折，通常采用石膏或支具固定6 - 8周。待骨痂初步形成、疼痛和肿胀缓解后，可拆除固定，开始进行踝关节功能锻炼。

5、脚后跟骨裂（跟骨骨折）的康复时间通常为3个月左右基本恢复，但完全恢复正常活动可能需要3-6个月甚至更久，具体受骨折严重程度、年龄、基础疾病及康复训练效果等因素影响。以下是分阶段说明：早期（约1-6周）骨折复位固定后，需卧床休息并抬高患肢以减轻肿胀，通常1-2周度过急性炎症期。

脚后跟粉碎性骨折后，可通过以下方法科学消肿：冷敷在骨折发生后的48小时内，冷敷是关键的消肿手段。其原理是通过局部低温促使血管收缩，减少血液渗出和局部充血，同时抑制神经传导以缓解疼痛。

物理治疗受伤72小时后可采用热敷等物理方法促进局部血液循环，加速肿胀消退。例如每日用温水袋热敷脚后跟，每次15-20分钟，每日2-3次。需注意，受伤早期72小时内不建议热敷，以免加重肿胀。总结与建议脚后跟粉碎性骨折的消肿时间受多种因素影响，无法一概而论。

你现在的情况应该是这样，肿肿消消，白天活动多了，就肿了，晚上休息一夜，第二天早上又消了，可又消不太好。这种情况会持续一段时间，逐渐的就好了。别太担心，也不必用药了。每天晚上用热水泡一泡，对恢复是有帮助的。另外，把患肢高举就可以快速地消肿。注意保护患肢，避免再次受伤。

术后一月半，可以进行踝关节主动或被动伸屈、内外翻功能锻炼，对于关节部位骨折我们要求早锻炼迟负重。跟骨是松质骨，骨折后不能早负重，会引起压缩或移位，一般我们要求三个月以后才可逐渐负重行走。肿胀是组织损伤后的正常反应，主动运动和按摩热敷有利于消肿。

病情分析：根据你提供的情况，考虑是脚跟粉碎性骨折引起的症状，及时的自我调理，可以改善症状的。指导意见：首先需要注意及时的手术治疗，及时的休息，平常建议抬高下肢，口服伸筋活络丸壮骨关节丸水丸之类的药物调理对症治疗一般的需要20天左右的时间可以恢复消肿的与个人的体质有关系祝你健康。

你好，根据你的描述的情况是跟骨粉碎性骨折3天，肿胀的消退需要有一个过程，3天没有消肿是正常的。如果肿胀不是特别严重的话，可以石膏外固定，早期限制活动抬高患肢有利于消肿。