文/小花谈美食

夏天很热，很多人都不愿意出门，宁愿躺在空中转房里，吃喝玩乐。外面的太阳真的太毒了。呆在阴凉的地方大吃大喝不是更开心吗？说到吃，夏天好吃的太多了，小龙虾，烧烤，冰淇淋等等。

这些食物虽然好吃，但对想减肥的人来说不友好。这是他们减肥路上最大的绊脚石。比如我今天要给大家讲的这六种食物，堪称“长肉最快”的食物，热量比肉还高！网友看到后纷纷表示:难怪明星从不吃饭。让我们看看我们有什么。

一、螺蛳粉

第一种长得快的食物是螺蛳粉。这几年螺蛳粉真的很受欢迎，广西本地的螺蛳粉最正宗。很多人也喜欢在网上买螺蛳粉，各种品牌琳琅满目。不过螺蛳粉虽然好吃，但是长肉快。因为它是由米粉和各种调料包组成的。首先，米粉含有脂肪和淀粉，使人发胖。调料包里还有各种添加剂，热量也很高，爱吃螺蛳粉的大家要适量食用。

二、油条

生活中很多人早上都喜欢吃油条当早餐，尤其是一碗豆浆或者一碗豆腐脑酸辣汤，真的很享受。但是油条虽然好吃，但是热量真的不低！这是一种油炸食品。吃多了容易发胖，其热量甚至比肉还高！明星为了健身从来不碰，大家喜欢也不能天天吃。

第三，烧烤

很多人喜欢在夏天吃烧烤。和三五好友一起烧烤真是太幸福了！但是烧烤热量不低。吃一顿烧烤大约会消耗2000到3000卡路里的热量。想想都可怕。这些热量需要我们跑两三个小时才能消耗掉，尤其是晚上烧烤，吃完就睡觉。真的很容易长胖，增加肠胃负担。大家要注意了。

四。饮料和啤酒

夏天烧烤当然少不了啤酒和饮料。吃喝起来比较过瘾，但是不管是啤酒还是饮料，糖分都不低，尤其是各种碳酸饮料和高糖饮料。喝多了真的容易长胖。吃太多肉配高糖饮料和烧烤之类的零食真的太快了。大家平时也要注意一下。多喝白开水比这些好多了。

动词 （verb的缩写）饺子

第五种有快餐的食物是饺子。每100克饺子中约有231千卡热量。要知道100克大米的热量只有116千卡，所以饺子的热量甚至比大米还高。饺子皮含有高淀粉，所以人们不应该经常吃饺子，或者合理控制饮食，这样才能更健康。

六、快餐

生活中很多人喜欢吃汉堡、炸鸡之类的快餐，隔几天就会吃一顿，尤其是小孩子更喜欢。汉堡炸鸡配薯条和可乐是一个真正的炸弹。虽然吃的时候很开心，但是减肥的人吃了之后肯定会后悔。辛苦一周，一顿快餐功夫就白费了，大家要适量食用。

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