分享完一顿牛皮脆皮饭的内容，记住关键词:冬天洗澡会怎么样？冬天洗澡前要需要注意哪些事项和禁忌？冬天洗澡要注意什么？冬天洗澡怎么样？冬天洗澡对你有好处吗？很多人洗澡的时候经常是从上到下洗脚。这个洗澡顺序科学吗？

天气越来越冷了。

正确的洗澡顺序。看这里。

现在天气变冷了，要注意洗澡。上海瑞金医院神经外科主任医师孙在2022年他所在医院微信的微信官方账号文章中说，天冷了不一定要先洗头再洗身体，防止大脑出问题。由于天气寒冷，洗澡前后血压变化较大，容易引起中风。

当身体寒冷时，血管会收缩，血压会升高。当你进入浴室洗澡时，你的体温会迅速上升。这个时候，你的血压会更高。当你的身体习惯了水温，你的血压就会开始下降，血压时升时降，这就非常容易引起中风。

冷天洗澡:

1.洗澡前喝一杯温开水，温暖腹腔。

2.善用各种电暖器，洗澡前15分钟打开电暖器，让整个空间温暖起来。

3.打开淋浴，让整个浴室都有蒸汽，浴室温度会更高。然后用花洒冲脖子后面1分钟，保持体温，就可以稳定血压了。

4.寒冷天气洗澡时，顺序:先洗脸、手、脚，再洗身体，最后洗头。

即使你认为自己很健康，但是一旦过了40岁，想洗澡的时候保持浴室的温暖是非常重要的，尤其是在寒冷的天气，浴室的温度最好保持在25度左右。①

健康时间图表

10个洗澡禁忌，你知道，

不要乱来

1.不要空腹洗澡。

中华中医药学会科普分会名誉理事长文2011年在《健康时报》上说，洗澡一定不能空腹，要在饭后。当然，吃完饭不要马上洗，最好休息一个小时。饭后洗澡，一是能量供应充足；二是可以避免饥饿可能带来的身体不适，如虚弱、头晕、休克等。②

2.吃太饱就不要洗澡。

广东省第二人民医院心内科主任医师杜在2015年的《健康时报》文章中说，吃饱饭后不能马上洗澡。吃饱饭的时候，胃肠道蠕动需要大量的血液，但是洗澡的时候，血液会转移到体表的皮肤上，这样胃肠道的供血就会减少，影响消化，久而久之可能会引起肠胃问题。③

3.酒后不要洗澡。

杜左毅博士说，在酒精的刺激下，血管会轻微扩张，扩张的结果是血压下降。这种情况下，洗澡可能会使血液运动到体表时血压下降更明显。血压下降说明血液供应可能不适应温度变化，此时容易晕厥。③

4.运动后不要洗澡

武警广东总队医院心血管科主任医师吴在2011年的《健康时报》文章中说，运动后不要马上洗热水澡，因为当身体受到热水刺激时，肌肉和皮肤的血管会扩张，使肌肉和皮肤的血流量进一步增加，导致其他器官特别是心脏和大脑的供血不足。尤其是高血压或冠心病患者，一旦造成心脑供血严重，很可能导致心脑血管疾病急性发作。④

5.感冒了身体虚弱就不要洗澡了。

北京急救中心通州急救中心站主任刘江2014年接受《健康时报》采访时表示，老年人感冒、身体虚弱时，洗澡容易发生意外。一定要等身体好了再洗澡，而且一定要在家人的看护下洗澡。⑤

6.按摩后不要洗澡

陕西省Xi市中医医院针灸推拿康复科主任医师安明军在2019年《健康时报》的一篇文章中表示，洗澡时用热水淋浴皮肤会加速体表血液循环，导致体表充血。同样，按摩时气血会在短时间内充满体表，也会使全身器官相对缺血缺氧，出现头晕、恶心等不适，甚至晕厥。老弱人士按摩前后更要小心，防止心脑血管疾病的发作。⑥

7.拔罐后不要洗澡

安明军医生说拔罐后不能马上洗澡。拔罐后皮肤敏感脆弱，此时洗澡容易导致皮肤损伤或发炎。⑥

8.打完胰岛素不要洗澡。

解放军东部战区空军医院糖尿病足中心副主任医师陈纪南在2018年健康时报文章中说，糖友刚注射完胰岛素，不洗澡。洗澡可以加速血液循环，加速胰岛素的吸收，容易出现低血糖和头晕，浴室地面湿滑，容易发生意外。建议患者注射胰岛素半小时后洗澡。⑦

9.洗澡水不要太热

浙江医院皮肤科副主任医师吴小平在《浙江老人报》2022年的一篇文章中说，洗澡水温过高，容易出现一系列不适症状，如心慌、胸闷、头晕等，严重时甚至出现低血压甚至休克。对于患有高血压、动脉硬化、冠心病等慢性病的人来说，洗澡时水温过高是一种危险的行为。随着热水洗涤，全身毛细血管扩张，大量血液使体表血管扩张，心脏、大脑等重要器官的血液相对减少，容易导致心脑血管意外。⑧

10.不要用力搓揉。

吴小平博士介绍，皮肤作为人体最大的器官，是自我防御的第一道防线。高频洁肤，皮脂腺无法分泌足够的油脂，所以会出现干燥、脱皮、皲裂的症状，甚至会降低皮肤抵抗力，诱发或加重皮肤病。当过度用力清洁皮肤污垢时，很可能会破坏皮肤的角质层，使大自然中的水分乘虚而入。⑧

(1) 2022-12-04上海瑞金医院“冬天洗澡，先洗哪里？》

②2011年2月17日《健康时报》“梳梳头，洗个全浴”

③2015-08-13信息时报“这些情况下不能马上洗澡”

④2011-02-21健康时报“运动后不要马上洗澡”

⑤2014-01-09健康时报「老人洗澡短、平、快」

⑥2019-12-20健康时报“按摩前后一小时不要洗澡”

⑦2018-11-02健康时报「注射胰岛素30分钟后洗澡」

今天2022年8月11日浙江老年报《大热天洗澡温度讲究》

健康时报综合

2.冬天洗澡前要需要注意什么？冬天冷的时候洗个热水澡，手脚暖和放松，别提多舒服了。但就是这个小小的花洒，却涉及到很多健康的东西！

冬天洗澡是禁忌，切记“3后1前”！

首先，我什么时候可以洗这个澡？

1.剧烈运动后

2.喝酒后

3.按摩和拔罐后

4.饭前服

帮助你安全洗澡的五个小贴士。

在冬季，由于天气寒冷，室内外温差大，洗澡时最好注意以下几点，帮助你健康安全地洗澡:

1.房间必须通风。

这一点需要强调。保持卫生间通风已经说过很多次了，但是每年还是有一氧化碳中毒的事件发生。

其实，保持通风不仅是为了防范一氧化碳中毒，也是为了防止室内缺氧。

卫生间空气潮湿闷热，会导致气压低，人长时间处于其中容易呼吸困难，出现眼前发黑、晕厥等现象。

建议:洗澡时一定要保持通风。如果有排气扇，就在门窗上留个缝隙。

2.洗澡前后喝点水。

在闷热的环境中洗澡容易让人出汗。如果不及时补水，很容易导致虚脱。

建议:洗澡前后可以喝点温水。喝酒的时候不要着急，慢慢喝。

3、洗澡水温不是越高越好。

如果水温过高，一方面会带走皮肤表面过多的油脂，使冬天容易干燥的皮肤更加干燥，甚至发痒、皲裂。

另一方面，过热的水加速了体表血液流动，减少了重要器官的血流量，对于高血压、冠心病等心血管疾病患者来说，容易造成心脏缺血等意外。

建议:冬天洗澡不要太热。温度应略高于体温，但不超过40℃。用手试试这个水温，感觉有点热。

4.老人洗澡加凳子。

中老年人年龄较大，冬天在寒冷的环境中洗澡，体力消耗很大，很可能会站不起来。

建议:卫生间最好放个凳子，让老人坐着洗澡，避免晕倒、摔跤等意外。

5.洗完之后擦一些护肤品

冬天皮肤容易干燥。对于皮肤干燥等皮脂分泌较少的人，冬天容易出现皮肤皲裂、瘙痒等症状。

尤其是老年人，皮肤的保水能力更差，洗澡后更需要注意涂抹护肤品。

建议:刚洗完澡，皮肤里的水分蒸发特别厉害。可以在洗完澡后的5分钟内，将适量的护肤品涂抹在全身，让更多的水分留在皮肤里。

关于洗澡的三个小问题，一次说清楚。

可能有些人对洗澡有一些小问题:

1.用沐浴露好还是香皂好？

到底用什么，可以根据自己皮肤的具体情况来选择。香皂的清洁力比沐浴露强，只要用后不觉得干涩紧绷就行。

2.洗澡的最佳顺序是什么？

事实上，如果你还年轻，你用什么洗澡顺序可能没多大关系。

如果非要讲究，推荐“洗脸-洗澡-洗头”的顺序。洗脸要保证脸是干净的，这样面部毛孔就不会吸附灰尘；先洗澡再洗头，可以避免洗头后着凉。

3.几天洗一次怎么样？

洗头的频率与当地的气候、个人肤质和卫生习惯密切相关。

如果你习惯每天洗，可能只是洗个澡；如果天气干燥，很少出汗，洗两三次澡很正常。

关于[冬天洗澡前要需要注意什么]，今天就分享给大家。如果对你有帮助，别忘了关注这个网站。

内容导航:1。冬天洗澡前要注意什么:这是正确的洗澡顺序！10个洗澡禁忌，你懂的，不能乱洗！2.冬天洗澡前要需要注意什么？冬天洗澡有禁忌。1.冬天洗澡前要注意什么:这是正确的洗澡顺序！10个洗澡禁忌，你懂的，不能乱洗！