24，而且宝宝容易消化，是宝宝陪餐的好选择。

25、食谱七:牛奶、蛋糕、水果主要原料:一杯牛奶、一个煮鸡蛋、一小袋玉米片。

26、做法:牛奶加热至80摄氏度，玉米片即可食用。

27.食谱八:鸡蔬粥煮鹌鹑蛋原料:鸡胸肉50g，粳米15g，绿叶蔬菜15g，鹌鹑蛋。两种制作方法(鸡肉菜粥):熬制糯米粥待用。

28.将鸡胸肉剁碎成糊状，锅中加入少量植物油，油烧开后将鸡蓉翻炒，熟后放入粳米粥中煮熟。

29、3烹饪前添加食谱。9:牛奶蛋花，鱼丸，豆沙包子。材料:鲜奶250g，生鸡蛋1个，鲤鱼肉150g，白糖8g，淀粉(奶蛋液)的一些制作方法:将鲜奶倒入锅中煮沸。

30.煮开后，将鸡蛋打入，加入白糖，出锅。

31.生活常识(减肥鱼丸)制作方法:头天晚上将鲤鱼肉去骨去皮，剁成糊状，加少许醋去腥，加精盐和味精，小火慢炖。

32.早上烧一锅水，在煨好的鱼馅中加入适量淀粉和水拌匀。用勺子舀成丸子，放入温水中(水温过高鱼丸会被煮开)。

33.油锅中，爆香葱姜丝，少量精盐溶于水淀粉中，放入锅中，爆汁。最后将控过水的鱼丸倒入锅中，挂浆。

34、食谱十:番茄牛肉汤、卤蛋半个、菜肉卷原料:番茄50g、牛肉馅50g、淀粉适量、香菜叶若干；面粉100克，白菜25克，胡萝卜15克，瘦猪肉馅15克，葱姜适量。制作方法(番茄牛肉汤):健康知识将植物油放入预热的炒锅中，油加热后加入葱花、姜末等炒锅，最后加入适量的水。

35、牛肉馅煨，去掉生肉的腥味，然后放入锅中，点几滴醋，煨。

36.牛肉馅烂后，将西红柿切成薄片，用水淀粉勾芡，加入少量精盐调味，出锅时撒上香叶。

37.制作方法(蔬菜肉卷):提前在面粉和水中加入酵母粉进行发酵。

38.前一天晚上的猪瘦肉馅中加入葱姜末、精盐、味精。

39.白菜用开水焯一下，切成粉，胡萝卜切肉拌匀。

40、发酵好的面团，擀成饼，铺上肉馅，滚上锅蒸。

41.食谱11:牛奶+菜包/肉包+蔬菜:酸奶富含乳酸菌，对人体的贡献甚至大于牛奶。

42、但酸奶不能早上空腹喝，最好配包子、馒头等吃。

43.如果是蘑菇蔬菜包之类的素食包，营养比较全。

44.如果喜欢吃肉包子，一定要加点蔬菜水果，或者用蔬菜汁、果汁代替，最好是鲜榨的。

45.食谱12:美容八宝粥:女白领可以在前一天晚上做八宝粥，加入大米、红豆、花生、枸杞等。，第二天早上趁热吃，方便又美观。

46.食谱13:降糖牛奶麦片:先用开水冲麦片，再加入牛奶。

47.这种搭配更适合有高血糖或糖尿病家族遗传的人。

牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对家长有所帮助。

1.食谱一:牛奶鸡蛋玉米片主料:牛奶一杯，煮鸡蛋一个，玉米片一小袋。

2，怎么做:牛奶加热，玉米片可以吃。

3.小贴士:鸡蛋可以用切蛋器加工成薄片，蘸番茄酱或酱油等调料，提高孩子的兴趣。

4.超市里有切蛋器，垂直切块，水平切片。

5，2，玉米片超市也有，品种很多，比如雀巢的脆皮麦片，蛋奶星，还有很多进口的，口味各种各样。

6.食谱二:鲜奶软糕、滑肝丝、蔬菜汁原料:鲜奶50g、面粉200g、生鸡蛋1个、生猪肝100g、笋丝30g。制作淀粉(鲜奶鸡蛋饼)的几种方法:将鸡蛋敲入淀粉中，搅拌均匀，然后慢慢注入鲜奶，调成稀糊状。

7.在预热的锅中加入适量植物油，倒入一汤匙，摊成蛋卷。

8、制作方法(滑肝丝):生猪肝切丝，开水焯一下。

9.将葱花、姜丝放入油锅翻炒，水淀粉加入精盐拌匀，放入笋丝翻炒，再放入干肝丝，煮前放入少量蒜片。

10.食谱三:牛奶、蛋糕、水果主要原料:牛奶、蛋糕、水果各一杯。

11.怎么做:把牛奶加热，把水果洗干净，然后吃。这种蛋糕可以买到。如果家里有烤箱，就放在烤箱里烤。

12.小贴士:如果觉得每天喝牛奶太单调，可以换个口味，加点乐口福或者巧克力酱。

13.食谱四:小米粥，花卷，咸鸭蛋。主要原料:小米、大米、咸鸭蛋、花卷(冷冻)做法:小米1份、大米6份煮成粥，咸鸭蛋煮熟切块，花卷蒸熟。

14.说明:这是普通的家常菜早餐，适合夏天吃。粗粮细粮搭配，营养更全面。

15、食谱五:红豆红薯粥、叉烧包主要原料:大米、红豆少许、鲜红薯适量、叉烧包(买现成的，肉包子也可以)做法:红薯洗净，去皮，切成小丁，大米和红豆粥同煮，熟时加入红薯丁略煮；馒头可以马上吃。

16.小贴士:如果鲜红薯加工太麻烦，可以买干红薯，切成丁，和大米、红豆一起煮。

17.食谱六:虾蛋汤圆菠菜豆腐汤食材:虾20g，鸡蛋1个，菠菜25g，豆腐50g，瘦猪肉馅5g，蒜苗、淀粉、姜、葱适量。(虾蛋饺子)制作方法:将虾在养生之道前一天晚上煮熟，晒干后切块，加入瘦猪肉馅、适量蒜苗、葱姜末。

18.早上1个鸡蛋打成适量干淀粉，加水调成糊状。

19、3锅里加入植物油，往锅里倒一汤匙蛋糊，用文火摊成小蛋饼。

在20日、4日前夕煨好的虾仁馅中加入少量植物油，分别裹入摊好的煎蛋卷中，入蒸笼蒸8分钟。

21.制作方法(菠菜豆腐汤):豆腐洗净切块，放入开水中。

22、1分钟后，将洗净的菠菜放入锅中，同时关火，点少量精盐和香油。

23.注:豆腐在中国有2000多年的历史。每100克豆腐含有15.1克蛋白质、286毫克钙、156毫克磷、7.2毫克铁、维生素B、维生素B2和其他必需营养物质。

各位朋友大家好，常识网编辑在此为各位朋友解答以上问题。儿童营养餐食谱大完整且实用的图片，儿童营养餐食谱大完整这个很多人还不知道，现在我们往下看！