3.这是一个小公式。写一些用腿的人。铅球不会差。很多铅球比较弱的同学其实是不会用腿部力量的。

4，一致性很重要，所以不要太在意自己的动作是否标准连贯，全力击球才是最完美的动作。

5.铅球也是面向全国的项目。没有状态的时候不要灰心。磨一磨你的技术实力。终于有一天你会突破你的身体，给你一个惊喜！

各位朋友好，小爱为你解答。原地推铅球技术动作为要点，很多人还不知道原地推铅球技术，现在我们往下说！

1.首先要看铅球的重量，5kg和7.62kg，5更注重技术，7更注重力量。毕竟没有一个好的用力，铅球是撑不住的，想都别想推出去。

2，注意铅球不要丢，很像卧推的动作。把球拉出来需要胸大肌的力量。先推后拉球是手指的力量。

牛皮克拉斯的大致内容到此结束，希望对家长有所帮助。