您好，今日编辑老大海来为大家解答以上的问题。冬泳的利与弊，实时快讯冬泳的好处与坏处相信很多小伙伴还不知道，现在就让我们一起来看看吧！

1、冬泳有哪些好处和坏处 1，参加冬泳的人普遍受益。

2、通过冬泳提高了生活质量，吃得香，睡得好，精力充沛，思惟敏捷，很少感冒，也罕见罹患其他疾病。

3、2，祛病抗衰，对高血压有一定的调节作用；在一定范围内降低高血脂和高胆固醇。

4、冬泳能增强对冷剌激的适应能力，冬泳能提高原有的抵抗力，冬泳可以延缓衰老进程。

5、3，冬泳像血管体操一样，增加血管弹性，加快血流速度，减少可以与血管壁上的冲刺沉积的脂肪颗粒和睡眠，减少与预防动脉粥样硬化，预防血栓形成和冠状动脉梗塞。

6、4，可以增强心肺功能。

7、冬泳后心肌收缩力量增强，血液循环加速，促进各系统功能，向良好的身体各方面发展。

8、5，可自身增强的心肌，碳水化合物是影响因素的防御和抵抗力的指标

9、冬泳人泳后许多指标如整形、白细胞、消灭细胞、免疫球蛋白等，都比冬泳前明显增加。

10、6，冬泳有促进内分泌的作用。

11、人体在接受强冷剌激后，通过神经系统立即反应到脑下垂体、顶端、表皮、性腺等腺体，各腺体则各自相应的饥饿，即称神经体液。

12、再通过相应的神经中枢调整相应的器官生理功能，建立新的平衡。

13、按理说，各腺体功能本应随年龄增长而减退，但经测试证明：冬泳者的孤独素剂量有所增加。

14、丸酮的含量也有增加。

15、 7，冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的基础。

16、8，冬泳增强消化系统功能。

17、由于热能过多的消耗，故消化能力增强，所以，基础大增，全身呼吸功能普遍增强。

18、另外，通过冬泳锻炼普遍感觉心理上的满足。

19、通过强冷剌激后所所产生的欣慰感，冬泳这种心理上和精神上的不断充电，对各系统生理功能定会产生积极的影响。

20、这样，身体处于一个台阶上的平衡，产生一种良好的循环。

21、这不难理解冬泳者为什么自找苦吃，而且长年甚至终生坚持冬泳了。

22、任何事23、正确冬泳，科学冬泳，才能使这次锻炼达到奇效。

24、首先冬泳的条件是：身体适合冬泳——没有心脏病、工程学等严重疾病；游泳性好，可以自然掌握呼吸和游泳技术，在水中可以自然游泳20分钟以上。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。