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1.没有什么能持续两天。

2.长期维护非常重要。

3、初中是发育期，建议食疗比较好。

4、糯米小米燕麦片，还不错。

5、糯米美白，小米燕麦属于杂粮，可以补充身体所需。

6.现在很热，所以吃粥更容易。

7、制作方法也很简单，将以上食物洗净后放入锅中，并在水中煮开。

8、水果有木瓜、芦荟，但注意不要吃太多。

9、你在坚持。

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