各位朋友大家好，常识网编辑在此为各位朋友解答以上问题。艾米范直播间一区，很多人还不知道的艾米·范，现在我们走下去吧！

1.《男人帮》中的艾米叫隋俊波，《双核时代》中扮演叶英和戴的演员叫马谡。在做任何事情之前，多考虑一下。我每天睡前都写在手上，默默读一读。我能做些什么来培养你的自信？你应该做的第一件事是:专注于自己的优势，不要总是想着自己的缺点。

2.如果你充分发挥自己的优势，你自然会表现出色，而你自己的成就，无论大小，都会增强你的自信心。

3、不要过分指责别人，总是批评别人也是缺乏自信的表现。

4.你还应该学会自我欣赏和自我激励。

5.在纸上列出你完成的工作或值得骄傲的成就，让自己享受。

6.这时，你会发现自己突然有了底气，确信自己做事的能力比别人强。

7.有时可能有些事情你觉得很明显，但别人可能没有注意到。

8.当你在众人面前说话时感到脸红时，观众可能只会看到你的脸颊绯红和愉悦。

9.在多年训练人们说话后，我得到了一些概念，可以帮助你克服对快速上台的恐惧，并在短短几周的练习后产生信心。

10.首先，了解你害怕在公共场合说话的事实。首先，你害怕从外面说话。第二，对上台有一定程度的恐惧是有用的。我们生来就有能力应对环境中不寻常的挑战。

11.事实3:许多专业演讲者从未完全消除对上台的恐惧。

12.即使对上台的恐惧失控，导致精神停滞、演讲不尽人意和无法控制的肌肉痉挛，严重降低了你演讲的有效性，你也不需要绝望。

13.只要你更加努力，你会发现这种对上台的恐惧程度很快就会降低到一定程度。这时，是一种帮助，而不是反抗。

14.第二，以适当的方式准备，不要一个字一个字地背演讲稿；2.预计将收集和整理想法。

15.第三，预测成功的决心将成功的经验放在自己的主题中；2.避免思考可能让你不安的负面刺激；3.给自己打气；站直了，直视并倾听你的眼睛，然后开始自信地谈论骄傲，好像他们每个人都欠你钱。

16.想象他们负债累累。想象一下，他们聚集在这里问你一段时间还清债务。

17.这种心理作用对你有很大的帮助。

18.演讲者意识到他们可以轻松克服其他恐惧和焦虑，过去可能失败的事情现在已经成功了。

19.你也可以从你的演讲中获得自信，并自信地面对每一天的礼物。你将能够以一种新的胜利感面对生活中的问题和麻烦。曾经的困境变成了愉快的挑战，为你的生活增添了趣味。当然啦！我看过几个同类网站，个人认为艾米范是最好的！每天都有直播，节目也很多！。

牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对家长有所帮助。