1、人吃夜宵很容易形成结石。

2.人体内的钙排泄高峰是在进食后4至5小时。如果吃宵夜，当排钙高峰到来时，人体已经上床入睡，人体尿液就会滞留在输尿管、膀胱和尿道，不能及时排出体外。久而久之会逐渐膨胀形成结石。

3、2、吃宵夜非常容易增加胆固醇。

4.如果深夜食用高脂肪、高蛋白的食物，容易使人体内的血脂偏高或频繁、反复食用，导致肝脏合成的血液胆固醇明显增加，刺激肝脏产生更多的低密度脂蛋白。

5、会成为动脉粥样硬化、冠心病等疾病的诱因。

6、3由于长期夜宵过饱，会反复刺激胰岛，增加胰岛素分泌。久而久之，就会造成β细胞分泌胰岛素的功能下降，甚至提前下降，从而产生糖尿病。

7.这些疾病会影响性功能，导致性能力下降。

8.延伸资料:吃夜宵易诱发失眠。

9、晚上吃太多熬夜会让肚子胀大，对周围器官造成压迫。

10.饭后胃、肠、肝、胆、胰等器官的紧张工作，会向大脑发送信息，使大脑活跃，扩散到大脑皮层的其他部位，引起失眠。

11.选择低热量食物和高水分面食如胡辣汤面条和碎汤吃夜宵。可以少放面和面条，加鸡蛋和蔬菜等。，也是烹饪后夜宵的不错选择。

12.注意晚上不要吃太饱。

13.参考:人民网-吃宵夜往往有四大坏处:增加胆固醇，诱发失眠。参考:人民网-晚上吃宵夜的危害满足四个要求才算好宵夜。

我在这里分享完了一顿精彩的饭，希望对大家有所帮助。

大家好，常识网编辑黑桃K为大家解答以上问题。很多人不知道吃夜宵视频。现在让我们来看看！