大家好，我是小花花，我来为大家解答以上问题中文: >1、情绪心理暴躁的原因（1）因素：心胸不足2、（2）生理因素：血液中调节情绪、控制行为有关的物质——5-血管颜色维生素不足等。

3、它与先天的遗传以及后天的饮食习惯等有关。

4、（3）环境因素：与气候、噪声等有关。

5. （5）方法和提高理性控制的能力。

6、对人要宽容大度，将心比心，不斤计较。

7、当遇到不平之事时，也应该心平气和，平静地、不抱成见地让对方认识到自己的言论所犯的错误，而不应该迅速做出不主张的回击。

8、从而加剧了对方承认错误的机会。

9、（2）控制意识：当愤愤不已的情绪即将爆发时，要用意识控制自己，提醒自己应该保持理性，毛发进行自我暗示：“别发火，发火会伤身体”，有涵养的人一般能做到控制。

10、（3）谎言转移：火儿上来的时候，对那些看不惯的彼事往往越看越气，越看越火，此当感知来个“三十六计走上策”时迅速离开让你发怒的场合，最好再能和谈得来的朋友一起听音乐、散散步，你会渐渐平静下来。

11、（4）求得别人帮助：要少吃肉，多吃粗粮、蔬菜和水果。

14、肉类使大脑中色氨酸减少。

15、同时保持清淡饮食，情绪比较平稳。

16、另外，在超过35℃时，出汗多导致血液粘稠度升高，同时引起人烦躁的情绪、多喝水可以起到使血液升高的作用，让情绪平和下来。

17、（6）医疗保健：如果脾气经常暴躁达到无法自控的程度，美国近期的一项研究表明，这些人可能患有名为“间歇性暴怒症”的心理疾病。

18、通过抗抑郁药物加上治疗行为，就可有效治疗。

19、（7）现在开始：现实生活中，有些人常说：“我过去经常发火，任何事情都不值得大动肝火。

20、”请不要等到患上心脏病才考虑不发火，少数民族爱发脾气坏习惯，从现在开始..。