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6.猕猴桃含有大量果酸，可抑制角质细胞的凝聚和黑色素沉淀，有效消除或淡化黑斑，对改善干燥或油性皮肤组织也有显著效果。

7.对于爱美的女性来说，猕猴桃是最适合的减肥食品，因为它营养丰富但热量极低。其独特的膳食纤维不仅能促进消化吸收，还能使人产生饱腹感。

8.因此，猕猴桃是减肥和补充营养的最佳选择。

9.但猕猴桃性寒，不宜多吃，尤其是脾胃虚寒者，腹泻时不宜食用。

10.此外，由于猕猴桃中维生素C含量较高，容易与乳制品中的蛋白质凝结，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛和腹泻。因此，吃猕猴桃后不要立即喝牛奶或吃其他乳制品。

1.经常吃猕猴桃确实有很多好处。

2.尤其是对女性来说，猕猴桃是一种“美容圣果”，具有祛斑、排毒、美容、抗衰老的作用。

3.猕猴桃是含有维生素C最丰富的水果，所以经常吃猕猴桃可以在不知不觉中起到美白的作用。

4.而且外用猕猴桃的美容效果也不错。

5.洗完脸后，用去皮的猕猴桃均匀涂抹面部并按摩，对改善毛孔粗大有明显效果。

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