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1.黑木耳。黑木耳用清水浸泡一晚，上屉蒸1 ~ 2小时，再加适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、动脉硬化。

2.取荸荠30-60克、海蜇头30克（洗去盐分）煮汤，每日2-3次，可治疗高血压。

3、芹菜高血压引起的头痛和头部肿胀的患者，经常食用新鲜芹菜可以缓解症状。

4、葫芦将新鲜的葫芦打碎取汁，与蜂蜜一起服用，每日两次，每次半杯至一杯，具有降血压的作用。

5.绿豆绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降血压和缓解症状，还具有防止血脂升高的作用。

6.可用鲜豆腐60克或干花15克水煎服，治疗高血压和鼻出血。

7.西瓜皮取西瓜崔屹和决明子各9克，水煎服可治高血压。

8.莲子心莲子心具有降血压、强心的作用，适用于高血压、心悸、失眠等症状。用法是取莲子心1 ~ 2克，用开水冲泡代茶饮。

9.哪些食物可以降血压所谓“可以降血压的食物”是指它们可以降低高血压患者的血压，但不会降低正常人的血压，就像阿司匹林只能降低发烧患者的体温，但不会影响正常人的体温一样。

10.芹菜:有很好的降压作用，尤其是芹菜根煎汤。

11、荸荠、海蜇头:各一至两个，洗去盐分，煮成汤，取名“雪汤”，其中有很好的降血压作用。

12.菠菜:含有蛋白质、纤维素、蔗糖、葡萄糖、果糖和维生素B、C、D、K和P，可作为治疗高血压和糖尿病的药用食物。

13.绿豆:将适量放入猪的胆囊中，阴干研末，每次一元半至两块钱，每日两次，有降血压的作用，适用于头晕、头痛和高血压。