各位朋友大家好，常识网编辑在此为各位朋友解答以上问题。端腹的好处与坏处，很多人还不知道这一点，现在让我们往下看！

1.有各种各样的腹部结束练习。你可以以V字形同时启动双腿和上半身。保存时间越长，效果越好。也可以保持上半身不动，只抬腿。

2.但不清楚哪一种更好。

牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对家长有所帮助。