牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对家长有所帮助。

27.怎样才能管理好自己的情绪？第一，认识情绪。

28.在中国人的文化传统中，我们常常认为积极的情绪是好的，消极的情绪是坏的。

29.什么是负面情绪，比如生气、愤怒、悲伤、恐惧？

30.很多家长告诉孩子，你不能生气，也不允许生气。很多家庭都有这样的家规，孩子脑子里形成一个观念:生气不好。

31.生气的时候该怎么办？往往有两种方式，一种是压抑愤怒，但它仍然存在于人的潜意识中。

32.当我压抑自己的愤怒一次、两次或者多次，就会积累到一定程度。

33，压抑到一定程度，我再也压抑不住了，总有一天会爆发的。这个时候，就是一个巨大的爆发。

34.另一个是逃避压力。

35.负面情绪背后其实是有积极意义的。每个人都会有负面情绪。我们看待这些负面情绪，不能“一刀切”。

36.我给你举个例子。一个母亲的孩子两岁多。常见的方式就是把她的头往墙上撞，甚至流血。

37.如此强烈的情绪反应背后是什么？两岁多的孩子已经有自我意识了。

38.有时候妈妈让她刷牙。她不去，我妈就逼她去。

39.妈妈说你应该把玩具收起来。我们家要出去，但是她不愿意，玩得很开心。

40.当她有不开心的负面情绪时，孩子不知道如何化解，她想表达自己的不满。

41.她最后用头撞墙来表达我的愤怒、不满和愤怒。

42.在这个过程中，我们看到的是，当孩子生气、愤怒的时候，家长告诉他，允许你有这样的愤怒情绪，你告诉妈妈她为什么生气。

43.我们从认识情绪变成了第二个方面:接受情绪。

44.接受我们的孩子有一些负面情绪，而不是告诉他不允许你有负面情绪。

45.我们看到了你的负面情绪，也允许你有负面情绪。我们来看看你为什么这么生气，如何接受这些情绪。

46.在和孩子交谈的过程中，孩子会慢慢学会。如何用更合理的方式表达和发泄自己的愤怒，而不是自己“摸索”？

47.第三个方面:转化情绪。

48.当我有负面情绪时，我可以通过放松、想象、改变认知方式来调节和转化情绪，让负面情绪逐渐变得积极起来。

49.如果我一时半会儿调整不了积极的情绪，比如今天还是很焦虑，没关系。它提醒我，有些事情要处理，就让它存在吧，什么都不是。

50.很多时候我们担心我焦虑。我该怎么办？我越想，可能就越焦虑。

相反，焦虑是我身体的一部分。我允许它存在。可能是我朋友。

52.当我们这样看待这些负面情绪时，负面情绪对我们的负面影响就会减少很多。

1.这是一个很普遍的问题，也是家长很头疼的问题。

2.为什么这个年龄段的孩子会有逆反心理？青春期是一个特殊的时期，心理学上称之为暴风雨期，孩子的情绪会有很大波动。

3.在这个时期，青少年有一个非常突出的心理变化，就是自我意识的第二次高涨。

4.这个时候，孩子有强烈的成为大人的愿望，有一些内在的需求，这种需求是极其强烈的。

5.因为他的心理年龄和生理年龄都在，他没有办法成为一个成年人，他是半独立半依赖的，所以学生会有很强的逆反心理。

6.父母不要想为什么我的孩子会变成这样。原来他好好的，心里会有一种恐慌和恐惧。

7.当父母有这种担心、恐惧、害怕的时候，这种心理状态就会带到他和孩子的交往中。

8.第一，父母调整心态，看到孩子有逆反心理，反对父母，这很正常。

9.第二，如何与这个年龄段的孩子沟通。

10.孩子一般会把自己的东西锁起来，不会把心里的话告诉你，甚至会和你产生强烈的情感冲突。

11.当孩子有强烈的情绪反应时，家长要倾听，不要讲道理。这是一种无效的做法，已经被无数人证明了。

12.我们应该听听为什么孩子会有如此强烈的情绪反应。是因为孩子渴望成为大人，渴望独立，而我们没有满足他们的需求吗？

第三，因为他们有非常强烈的独立意识，我们应该给予他们相应的信任。

14.孩子经常说我父母不信任我，不理解我。

15.在这种情况下，我们应该给他一定的权利和信任，让他独立做一些事情，接受他们做得不那么好的一面。

16.因为他们处于半成年和幼稚的状态，信任很重要。

17.一位父亲曾经告诉我，他的孩子在读高一。这孩子经常缺课，他妈妈也经常病一段时间。他爸爸经常给孩子打电话说妈妈生病了。请去医院看看她。

18.有时候孩子会去看妈妈，有时候不会。

19.有一次他妈妈得了重病，他赶紧去医院看他妈妈，然后问他爸爸你为什么不及时告诉我，为什么不打电话给我。

20.父亲想说:我叫你，你一直没来。

21.但我父亲忍住了，说，我以为你知道我母亲的病，你会来的。

22.孩子不再说什么，住院期间一直陪着妈妈，照顾妈妈。

23.所以，父母信任和接纳孩子，在孩子做得不够好的地方给孩子宽容，是非常重要的。

24.满足自己内心的需求，成为“独立的人”，满足自己被信任、被认可的需求。

25.青少年如何保持好心情？除了青少年特定的心理年龄，可能还有一个问题，就是我们如何看待情绪。

26.情绪是心理健康非常重要的一部分。在人的心理健康发展的过程中，你的心理是否健康的一个重要方面就是你是否知道如何管理好自己的情绪。这是当今中小学生乃至很多成年人需要学习的重要人生课题。

各位朋友大家好，常识网编辑在此为各位朋友解答以上问题。如何应对叛逆期的孩子，很多人还不知道怎么对待叛逆期的孩子。现在我们下去吧！