接下来困扰女性的是痛经。能让女性手脚冰凉，冷汗直流，甚至呕吐晕倒。于是，很多女性在经期把冷水和水果当成了敌人，补了很多温热的食物。

很多人误以为痛经是& ldquo寒性体质与寒性子宫& rdquo其实原因很多。

如果痛经是由于长子宫肌瘤或子宫内膜异位症等疾病引起的，这类女性需要及时就诊。如果你一味地吃热滋补品，那么& ldquo补丁越快，内膜膨胀越快& rdquo。

如果她们因为子宫寒冷而患上痛经，往往会伴有月经量少、月经推迟的问题，月经来了子宫会收缩严重，月经不畅。这类女性可以在经期吃点巧克力，喝点姜汤、红糖水缓解不适。

如果痛经是因为子宫灼热，盆腔大量淤血引起的，吃一些寒性食物比较安全，比如清淡的水果蔬菜。

月经令人担忧，首先是因为它的出现往往不那么规律，让女性陷入衣服脏的尴尬。

据美国性专家称，性医学专家温妮弗雷德？卡特勒博士发现，规律的性生活可以调节月经。这是因为性生活可以使女性从伴侣那里获得有用的信息素，从而影响自身的内分泌状况。他们的性生活越规律，其雄激素分泌水平就越恒定，其相关的生理反应，如月经周期也就越稳定。

具体来说，每周性生活一次可以将月经周期调整到29.5天，而这是维持女性生育能力和内分泌健康的最佳周期。

如果性生活频率少于一周一次，效果不好，甚至还不如根本不性生活；在这个频率以上，只要适度，对女性的身体健康也是有益的。

用饮食控制经期疼痛。父母多久做爱一次？对于女性用户来说，会很不方便，因为她们一个月要来一次月经。很多女性把它和抑郁、腰酸背痛联系在一起。那么女性用户一周做爱多少次最好呢？让我们来看看。

每周至少做爱一次。