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1.身体质量指数(身体质量指数)是衡量肥胖和健康状况的常用国际标准。

2.体重指数(身体质量指数)是用体重(公斤)除以身高(米)的平方得到的数字。

3.这里注意，重量的单位是千克，高度的单位是米。

4.首先，我们必须测量我们的体重。这个家庭通常有体重秤。站起来称一下就好了。

5.在你我之间的早晨会更明亮。

6.然后你需要测量你的身高。当你靠墙停下来，拿出卷尺，你就有了你的身高。最好是净身高，比较准确。

7.记录好以上两个数据后，就可以打开手机计算器或电脑计算器或计算器开始计算了。

8.我一般的计算方法是用体重除以身高，再除以身高，得到身体质量指数。

9.最后附上一个体重指数标准，仅供参考。

10.实际上，身体健康是最重要的。