亲爱的朋友们，你们好。荔枝会回答你的问题。蚕豆米炒鸡蛋热量，很多人不知道蚕豆炒鸡蛋和米饭。现在我们下去吧！

1.蚕豆去壳去皮，鸡蛋充分打成蛋液备用。

2.热锅加入食用油，加热至六七分熟，倒入蛋液，煎好后翻面，用锅铲碾碎，然后放入锅中。

3.加入少许食用油，加热七分钟，然后倒入蚕豆翻炒，再加入适量水炖蚕豆，至蚕豆呈亚绿色(用少许粉煮熟)，倒入煎蛋翻炒，加入精盐和鸡精依次翻炒。一盘四季豆炒鸡蛋做好了！

牛皮克拉斯的大致内容到此结束，希望对家长有所帮助。