各位朋友好，小爱为你解答。打鼾治疗偏方有哪一些，很多人还不知道打呼噜的偏方，现在我们下去吧！

1.1.舌头尽量伸出，尽量缩回，如此反复，每次至少200次，直到咽腔感觉很酸为止。

2、2、干漱口练习无水，鼓起脸颊，然后收回，如此循环，每次至少200次，直到咽腔感觉很酸为止。也可以用水漱口。

3、3、扫牙龈练习用舌头快速扫牙齿外侧(颊侧)的牙龈，先舔上颚的牙龈，从左向右快速扫，再从右向左扫，一次做50次以上。然后用同样的方法舔下颌的牙龈，直到咽腔感到酸为止。

4、4、卷舌练习舌头贴在上颚，舌头用力向后卷，不离开上颚，一次做50次以上，直到软腭感觉很酸为止。

5.生活方式:在生活中巧妙治愈打鼾的好方法。

6, 1.睡觉时抬高上半身，用两个枕头支撑头部，抬高上半身辅助鼻腔呼吸，有助于减少打鼾。如果抬头让你不舒服，可以把腿一起放大，或者把上半身完全抬高。侧睡也有助于减少打鼾。

7、2、换一个干净的枕头如果枕头上堆积了过多的灰尘、污垢和尘螨，会继续影响呼吸道，不仅引起过敏反应，还会加重打鼾。所以打呼噜的人更要注意勤换枕套，也许半年换一个新枕头。

牛皮克拉斯的大致内容到此结束，希望对家长有所帮助。