22.水果粥

23.做法:将糖、去皮切块的西红柿和西米(用清水浸泡至完全浮起)放入烧开的锅中烧开，加入玫瑰酱即可食用。

24、功能:清热解毒，凉血平肝。

25、五:枇杷粥

26.材料:枇杷6颗，西米50g，糖适量，水适量。

27.练习:

28, 1.枇杷洗净，泡西米。

29.2.将枇杷、西米、糖放入清水中煮成粥。

30、功能:润肺止渴，止咳降气。

31，6:芒果粥

32.糯米洗净，加水半小时，加入去皮芒果和冰糖，煮5分钟。它又甜又软。

33、益胃生津，止咳利尿，化痰。

34、七:鲜荔枝粥

35.将鲜荔枝、糯米、冰糖糯米洗净，加水半小时，加入去皮切碎的荔枝、冰糖，继续煮10分钟。

36.此粥滋补肝肾，益气养胃。

37.八:山楂粥

38.取10个新鲜山楂果，洗净，剖开去核。再取500g粳米，与山楂一起放入高压锅中，加入适量开水，盖上盖子加热20分钟左右。自然冷却后可以开盖食用，但不宜长时间存放，应及时食用。

39、山楂粥味道酸香，解渴止渴，非常适合夏天食用。

40.如果用高压锅煮，可以保持厌氧状态，尽量保留山楂的有效成分。

41.九:樱桃橘子粥

42.糯米(粳米)洗净，放入适量清水。将樱桃切成丁。将橙子去皮去核，并将每片切成三小块。当粥煮到粘稠时，加入切好的樱桃和橙子。加入一些桂花和冰糖拌匀。

饭前喝粥比饭后喝好。

1，1:西瓜粥

2.材料:西瓜500克、西米500克、橙饼10克、冰糖50克。

3.练习:

4, 1.西瓜去籽切块，西米泡发，橘饼切成细丝。

5.2.将无籽西瓜瓤、冰糖、橘饼放入锅中一起煮。

6, 3.加入西米煮。

7.功能:具有清热、除烦、止渴、解酒、降血压的作用。

8、2:刺梨粥

9、材料:刺梨10个，粳米100克，冰糖适量。

10.练习:

11.1.将刺梨捣碎，然后去渣(或煮汁去渣)，留汁。

12.2.将洗净的大米和冰糖放入刺梨汁中，煮成粥。

13.功能:具有清热解毒、消食和胃的作用。

14.三:香蕉粥

15、材料:香蕉3根，糯米100克，冰糖适量。

16.练习:

17.1.把香蕉削皮，切成丁。

18, 2.将大米放入烧开的锅中烧开，加入去皮的香蕉丁和冰糖，煮成粥。

19、功能:清热润肠，和胃健脾。

20、四:西红柿粥

21.材料:番茄250克、西米100克、糖150克、玫瑰酱少许。

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