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亲爱的朋友们大家好，编辑Mosimosi将为亲爱的朋友们解答以上问题。千焦和千卡怎么换，千焦和千卡的换算很多人都不知道，现在我们往下说！

1、1千焦(kJ)=0.2389千卡(kcal)1070千焦(kJ)=255.623千卡(kcal)千焦是热量的单位，焦耳(缩写为kJ，不要和kg混淆)是国际单位中热量和功的单位，千焦指的是1000焦耳。

2.现在常用千焦来衡量食物中所含的热量，以及一定运动单位时间内所消耗的热量。人们一般通过控制食物摄入的热量和运动摄入的热量来控制体重。

3.一千卡(qiān kǎ)也叫千卡。

4.热量的单位等于1000卡(卡路里)，即1千克水将其温度升高1℃所需的热量(符号为千卡)。

5.cal是卡路里的缩写，音译自英文Calorie(缩写为CAL)。它被定义为在1个大气压下将1克水升高1℃所需的热量。

6.卡路里是一种能量单位，目前仍被广泛用于营养测量和健身手册中。

7.国际标准能量单位是焦耳。

8.扩展资料:人体需要热量。成人每日所需热量=人体基本代谢所需的基本热量+身体活动所需的热量+消化食物所需的热量。

9.消化食物所需热量=10% x(人体基本代谢所需最低热量+身体活动所需热量)。

10.成人每日所需热量= 1.1 x(人体基础代谢所需最低基础热量+体力活动所需热量)。

11、男性:9250- 10090千焦女性:7980-8820千焦注:食物提供的每日热量应不低于5000千焦-7500千焦，这是维持人体正常生命活动的最低能量。基本热量对于女性来说是一个简单的算法:基本热量(卡路里)=体重(公斤)x 9男性:基本热量(卡路里)。体重(公斤)x 10准确计算基本热量女性年龄公式18- 30岁14.6 x体重(公斤)+45031- 60岁8.6 x体重(公斤)+83060岁10.4 x体重(公斤)+600男性18- 30岁15.2 x体重(公斤)+68031- 60岁。体重(kg)+83060岁以上13.4 x体重(kg)+4902、新陈代谢一般来说，成年人每天至少需要1500千卡的能量来维持身体机能，因为即使你躺着不动，你的身体仍然需要能量来维持体温、心肺功能和大脑运作。

12.基础代谢消耗会因个体身高、体重、年龄、性别的差异而不同。

13、人类生存需要能量，并从食物中获取能量。

14.食物中的卡路里含量是衡量食物产生多少潜在能量的标准。

15.一克碳水化合物含4000卡路里，一克蛋白质含4000卡路里，一克脂肪含9000卡路里。

16.食物一般由这三种物质组成。

17、所以只要知道食物中这三种物质的含量，就可以知道食物含有多少热量或者多少能量。

18.我们的身体通过新陈代谢“燃烧”食物中的卡路里。新陈代谢通过酶将碳水化合物分解成葡萄糖和其他糖类，将脂肪分解成甘油和脂肪酸，将蛋白质分解成氨基酸。

19.然后，这些分子通过血流被输送到细胞中，在那里可以立即被吸收和利用，也可以进入最后的代谢阶段，与氧气发生反应，释放储存的能量。

20.参考:百度百科-千卡百度百科-千娇百度百科-卡路里。