1.牛奶的作用:牛奶中的钾可以使动脉血管在高压下保持稳定，降低中风的风险。

2，2，牛奶有助于防止人体吸收食物中的有毒金属铅和镉。

3，3，牛奶中的酪氨酸能促进血清素大量增加。

4、4、牛奶中的铁铜和卵磷脂可以大大提高大脑的工作效率。

5，5，牛奶中的钙可以强健骨骼和牙齿，减少骨骼萎缩的发生。

6、6、牛奶中的镁能使心脏抗疲劳。

7，7，牛奶中的锌可以让伤口愈合的更快。

8，8，牛奶中的维生素B可以改善视力。

9、9、经常喝牛奶可以预防动脉硬化。

10，10，牛奶含钙量高，吸收好。

11.延伸信息:五种人不适合喝牛奶:对反流性食管炎患者的研究证实，含有脂肪的牛奶会影响食管下括约肌的收缩，从而增加胃液或肠液的反流，加重食管炎的症状。

12、2、乳糖酸缺乏症患者牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸的作用下分解为半乳糖和葡萄糖，才能被人体吸收。

13.如果乳糖酸缺乏，吃牛奶后会引起腹痛、腹泻。

14.3.胆囊炎、胰腺炎患者对牛奶中脂肪的消化需要胆汁和胰脂肪酶的参与，喝牛奶会增加胆囊和胰腺的负担，从而加重病情。

15、4、缺铁性贫血患者需要在消化道内转化为二价铁才能被吸收利用。

16.如果喝牛奶，体内的亚铁会与牛奶的钙盐、磷盐结合形成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于贫血患者的恢复。

17.> >查补血营养。5.消化道溃疡患者的牛奶虽能减轻胃酸对溃疡面的刺激，但可刺激胃肠粘膜分泌大量胃酸，加重病情。

18.参考来源:人民网-哪些人不适合喝牛奶有益健康？参考来源:人民网-牛奶有10大健康益处，但5种人喝牛奶弊大于利。

牛皮克拉斯的大致内容分享到此结束，希望对各位有所帮助。

亲爱的朋友们大家好，编辑Mosimosi将为亲爱的朋友们解答以上问题。牛奶根的功效与作使用，很多人还不知道牛奶的功效和作用，现在就往下说吧！