1.宝宝的饮食要有规律。一日三餐应遵循成人的用餐时间。吃的时候要保证品种、色、香、味，有助于保证宝宝爱吃。三餐时间要基本固定；

2.不吃零食。除了日常水果，不建议宝宝吃零食，包括干果、冰淇淋、饮料、饼干等小零食和膨化食品。不吃零食有助于宝宝一日三餐。

3.多运动。宝宝不爱吃东西和缺乏运动有关。运动有助于消耗热量，促进肠道蠕动，增强孩子的食欲，所以要多运动；

4.补锌补铁。宝宝挑食，不爱吃。有时与缺铁、缺锌有关。应该进行必要的补充。宝宝挑食，不爱吃。如果影响了他们的生长发育，就要及时去看医生，查出病症，给予治疗。

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