西洋参是一种特殊的中药。严格来说，它产于美国，后传入中国，才被命名为西洋参。当然，还有一个名字叫西洋参。但在中医中，西洋参已经使用了300多年，其价值和保健价值都很高。

很多喜欢养生的人对这种东西并不陌生。服用方法是用水浸泡，或在煲汤时适当放上，以达到益气养阴、活血蓄水的功效。当然，还有一些人不知道如何让西洋参更健康。今天，我们一起来学习。

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“西洋参”怎么做更健康？喝酒要注意以下三点。

其实西洋参空的效果最好。这种情况更有利于肠胃的吸收和利用。一般西洋参在中午餐前或餐后两小时饮用，主要是为了抗疲劳。医生一般不建议晚上喝。

大多数情况下是直接在水里喝，会充分发挥药效。当然，也可以直接将日落山切成片或段，用文火煮2-3片，约1小时即可饮用汁液，这样效果会更明显。但是很多人觉得太麻烦，直接在水里喝也可以。

如果想让它达到更好的效果或者味道更鲜美，可以搭配菊花或者蜜枣，这样可以让它的作用发挥到极致，同时还可以清热明目，滋阴生津。泡水的时候一般放两三片就够了。只要控制好，不要喝太多，这种东西萝卜梨都不能吃。这两种成分会消除西洋参的药用效果。

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西洋参泡水有什么作用？

(1)保护心血管西洋参进入人体后可以减少血液的凝固，所以对人体心血管社会形成一种保护，主要是增加心肌的收缩，抗心律失常。

如果能坚持服用，对高血压、冠心病等心血管疾病有明显的辅助作用，还能降低血糖，对糖尿病有一定的作用。

(2)增强免疫力。

西洋参应该算是很好的药材，能促进人体各器官合成蛋白质，能抑制体内癌细胞。长期服用可以提高抵抗力和免疫力，阻断一些疾病。

(3)增强记忆的准确性西洋参可以看作是人参的一种，对增强人体中枢神经系统有一定的作用。它能使你的身心宁静，消除疲劳，增强人体的记忆力，特别是对那些失眠或烦躁了半辈子的人。可以采取适当的缓解。

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服用西洋参的三个注意事项，请养生爱好者注意。

服用的分量要留意

西洋参说到底还是属于药的范畴，是一种三分毒的药物。没有病可以急，保持健康是一个漫长的过程。如果过多的毒素在西洋参体内堆积，会对肝脏造成压力。

所以西洋参虽然好，但是要控制摄入量。不要吃得太多。就两三片。不要贪心。

不要和茶叶一起服用

很多人喜欢喝茶，主要是因为茶叶中的营养成分比较丰富，但是茶叶中有一种独特的物质叫做单宁酸。

这种东西和西洋参中的一些营养成分结合在一起，会影响西洋参的药效，甚至会沉淀，对消化系统和胃造成压力，人会出现腹胀、腹痛、消化不良等症状。

阳虚，体湿者慎重服用

从中医的角度来说，西洋参性温。但其功效是良药，补气养阴有一定效果。

但是对于一些阳虚的人来说，本身就有一定的问题。服用过多的西洋参可能会抑制阳气的生长，甚至加重身体疾病的病情。

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