普洱茶能治便秘吗(喝普洱茶能治便秘吗)

长假归来，再次进入紧张的工作状态。眼睛干涩、腰酸背痛、久坐肥胖、便秘、抵抗力差……白领每天在狭小的办公室空待上8个小时，往往会患上各种“办公室综合症”。中医专家建议，除了多运动，规律作息，每天喝健康茶也是很好的缓解方式。

眼睛疲劳干涩:绿茶、枸杞、菊花、决明子茶。

“长时间使用电脑加上长时间处于空环境中，容易出现眼睛干涩、视力疲劳的情况。喝茶在这方面很有效。”广州中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师佘世峰表示，经常使用电脑的朋友可以每天适当喝一些绿茶。现代研究表明，绿茶中的脂多糖能提高机体的造血功能，并具有一定程度的抗辐射作用。

中医认为，肝由目开窍，久视伤肝。枸杞具有养肝明目、抗疲劳、安神定志的功效；菊花能祛风、清热、平肝、明目。两者结合可以改善眼睛昏花、酸痛等症状。因肝肾精血不足，眼睛失养所致。决明子具有清热明目、润肠通便的作用，是眼科常用产品。

但决明子性寒，便溏气虚的朋友不宜服用。即使是平和体质的人，每日用量也要控制在10克以内，连续服用不要超过3个月。

久坐肥胖:绿茶、普洱茶、乌龙茶有助于利尿。

《黄帝内经》指出:“久坐伤肉”。现代医学认为，久坐会使阴部组织或尿道充血，有利于细菌的生长，容易产生泌尿系统炎症。建议上班族避免久坐，坐半小时后起身走几分钟。多喝茶可以有效避免泌尿系统感染。日常饮用绿茶、普洱、乌龙茶有很好的利尿作用，适合久坐人群。

运动量少，饮食不均衡引起的便秘:普洱降血脂，肉苁蓉蜂蜜润肠通便。

久坐运动，饮食不均衡，容易导致便秘。有这个毛病的人最适合喝普洱茶。佘世峰说，普洱茶有减肥茶、美容茶、长寿茶的美誉。现代医学研究表明，普洱茶具有抗癌、降血压、降血脂、减肥、预防心血管疾病、抗辐射等功效。所以高脂高盐饮食的朋友可以经常喝普洱茶。普洱可分生熟，减脂减肥效果主要针对生普。

缓解便秘，推荐喝肉苁蓉蜂蜜茶。肉苁蓉具有补肾阳、益精血、润肠通便的功效，与蜂蜜配伍效果更佳。需要提醒的是，肉苁蓉性温，阴虚火旺，积热过多引起的便秘不适合使用。此外，炒决明子茶也有很好的通便作用。

经常熬夜加班:柴胡茶疏肝解郁。

一直熬夜对身体非常有害，应该尽量避免。经常熬夜加班的朋友可以通过喝茶提神，但是注意不要喝太浓的茶，尤其是睡前。

经常加班，身体很累，脸色蜡黄。可以用柴胡、人参茶，可以达到疏肝解郁、缓解压力、消除疲劳的效果。柴胡有疏肝解郁、清热解乏的功效。西洋参能增强人体免疫功能，抗压力，消除疲劳。准备柴胡粉6克，丹参粉3克，西洋参粉6克，乌龙茶3克，健康醋少许。将所有材料用温开水浸泡后服用。

经常又困又累:薄荷茶提神醒脑。

大多数茶叶具有提神和缓解疲劳的作用。比如普洱茶，绿茶，提神效果都不错，尤其是云南的大叶茶，还有薄荷做的薄荷茶，提神效果更好。

吹风引起的皮肤干燥空:桑菊茶

长期在办公室吹空音会导致皮肤干燥，所以平时可以喝桑葚茶。用霜桑叶2克，菊花4朵，玉竹2克，生山楂3克，加适量开水冲泡。桑叶能清肺润燥，菊花能补益肝肾之阴，清肝明目，有助于治疗目赤肿痛、目暗等症。玉竹滋阴润燥，生津止渴。山楂能促进消化、健胃、降血脂。

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