1.每次泡完瑶浴，最好的情况是自然出汗一个小时以上，这也很重要。不要吹，以免感冒。这段时间全身毛孔都是打开的，也是除湿感冒的最佳时间。

2.泡完瑶浴后，不建议用清水冲洗身体，因为这段时间药物会继续在皮肤中发挥作用，帮助体内的水分排出体外。

3.瑶浴出汗后，用浴巾包裹全身，尤其是肩膀和手臂，以免感冒。

4.出汗时不建议吃冷食，喝冷饮，以免胃部不适。泡瑶浴2-3小时后建议适当吃水果，不建议吃冰箱里的食物。

5.出汗后及时擦干头发，以免感冒。

6.出汗时可以喝温水、红糖水、枸杞水等。