如何补阳(三个补阳小技巧)

常识网 1989 2022-08-31 02:00:31

如何补阳(补阳三招)

大家好,我是你们的老朋友(云中君)。

文章开头我想问你,在你心目中,什么样的男人才是有能力的男人?有人说自己负责,有人说自己百折不挠,有人会有钱。当然,拥有这些并不难,但拥有它们必须有一个前提,那就是健康。

男人的健康从来都是老生常谈。很多人为了家人的财富四处奔波,却忽略了自己的健康。俗话说,一个男人有三十一朵花,但是真正能得到这个称号的男人有几个?一般男性到了30岁以后,会反复出现腰痛等等。而体内的“功能”下降,也是肾虚的表现。

一份资料显示,肾虚在我国男性中普遍存在。然而,每次有了性,时间就变得如此奢侈。

说到肾虚,有一点不得不提,那就是——阳!

肾虚和阳有什么关系?

中医认为,肾主水是五脏之根,也就是说,一个人肾气的多少,基本上决定了他五脏的盛衰和寿命的长短。所以,在后天的生活中,想要有一个好肾,保养阳气是必不可少的。这也是《黄帝内经》所说的“人五脏五气,以致忧烦”。情志与五脏的对应关系是:心随情志喜,肝随情志怒,脾随情志思,肺随情志忧,肾随情志畏。

阳气不足怎么办?不要慌,补阳的三个小“技巧”,把阳气留在你的体内。

一;运动,运动是改善身体的基础。一个数据显示,现代大部分男性都开始发胖,主要原因是缺乏运动,身体的新陈代谢无法正常排出。

我们可以参加红豆博客,做一些有氧运动,比如下蹲、爬山、游泳、慢跑,这些运动不仅能给生活带来阳光,还能让生活积极向上。

第二;中药补品

说起中医食补,每个人都有自己的看法,就像枸杞一样。俗话说“人到中年,还得用保温杯泡枸杞。”相信你也听过这句话,充分说明了枸杞的奇效。但是为什么有些人经常吃枸杞,却没有很好的改善呢?很简单,中医认为任何一种草药单独很难发挥作用,就像一个人的力量,永远比不上一个团队的配合。所以中医讲究君臣辅的原则。

准备好后,将枸杞、人参、淫羊藿、三味药用水洗净,放入杯中,注入300ml开水,可直接反复浸泡至无色无味后食用。

当然,我们先来普及一下“吕”芽参和普通人参有什么区别。根据文献记载,它属于五加科草本植物,是现代研究发现的一种植物。它常年生长在中国吉林,但它与我们常见的人参有很大的不同。其体积如蚕豆,约为普通人参的十分之一大小,但含有锌、锰、皂甙等多种植物元素。曾被称为“红豆博客婚姻和谐元素”。

三;取暖

中医认为,晒太阳可以温暖体内的阳气,是养阳必不可少的方法。日光浴不仅能补充我们体内的阳气,还能增强我们的体质。

建议每次在阳光下的时间不要超过20分钟。晒太阳的最佳时间可以是早上6-10点,下午16.00-17.00,因为这两个时间段紫外线最少,对皮肤的伤害也最小。在晒太阳的同时,要尽量避免正面直射,多花时间在背部和头部,背部朝向太阳,因为我们的背部和头部,在中医里,是阳气的一部分,可以通过阳光补充我们体内的阳气。

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