许多人习惯喝咖啡，因为它可以提神。其实它的提神效果并没有父母想的那么好。

咖啡中有数百种成分。其中，咖啡因无疑是最重要的，很多人将咖啡提神的功劳归于咖啡因。虽然有不含咖啡因的咖啡，但对于大多数咖啡爱好者来说，这并不是“真正的”咖啡。

理论上，咖啡因确实有一定的提神作用。人在长时间不休息的情况下，自然会感到疲倦和疲惫。当人体疲劳时，会通过一种叫腺苷的信号物质告诉大脑。而且身体越累，这种物质越多。

但是，要想让大脑知道“我累了”，就要让这种物质与大脑中特定的受体对接。咖啡中的咖啡因也能与这种受体结合——并阻断传递信使，相当于阻断了其他受体的正常结合。这样大脑接收不到疲劳物质发出的信号，就不会感到疲劳，可以携带4~6个小时，起到“提神”的作用。但是，使人感到疲劳的腺苷物质并没有减少。所以，咖啡因提神只是对身体感受的一个谎言。

喝完咖啡睡觉和个人体质有很大关系，可能是抵抗力下降造成的。

1.个人体质:喝咖啡其实发生在少数人身上，因为个人体质因素，比如某个特定的体质，而且喝了咖啡之后，对里面的成分不是很敏感，所以不具备提神的作用。

2.抵抗力下降:如有的人经常上夜班，长期熬夜，身体过度疲劳，挑食偏食，营养缺乏，有重大疾病或慢性疾病，导致身体免疫力明显下降。喝完咖啡，他们可能起不来，但是会更困。

平时需要保持规律作息，每晚11点前睡觉。

咖啡提神的本质是在欺骗身体吗？有多少农民工每天都是以一杯“比人生还苦”的冰咖啡开始一天的生活，又有多少农民工喝完咖啡后更加昏昏欲睡，而喝咖啡所获得的清醒感最终还是要还回来的。那么咖啡提神的本质是在欺骗身体吗？下面小编带来介绍。

为什么喝咖啡