1)合理的饮食

家长要注意不要把宝宝的食物加工得太精细，多给孩子吃蔬菜等粗纤维食物，帮助肠道蠕动，减少肉类的摄入，多吃水果、蔬菜等富含纤维素的食物，注意吃整个水果，不要吃果汁或蔬菜水。可以每天用金双歧因子6-10克温开水冲服，也可以加入到冲好的牛奶中，补充平时膳食纤维摄入的不足，以改善大便症状，从而平衡细肠。精彩阅读:夏天宝宝便秘怎么办？试试这三种辅食。

2)养成定时排便的习惯。

一定要养成良好的排便习惯，让孩子定时排便。对于一些孩子，尤其是年龄较小的婴儿，由于排便时肛门疼痛等不适，孩子可能更害怕排便，大便时可能会忍住。时间长了，他们会更干，更不敢拉，形成恶性循环。排便前，可以给宝宝喝一点凉蜂蜜水，帮助排便。另外，每天早上喂奶后，家长可以定时帮宝宝坐在盆里，疾病发出声音，让宝宝形成条件反射，形成习惯。

3)家长给宝宝做腹部按摩。

掌心向下，平放在宝宝肚脐上，用食指和中指顺时针轻轻按摩。这样可以加快肠道蠕动，促进排便，帮助消化。

4)另外需要注意的是，配方要按照说明书来配制，不能太稠。可口服调整肠道功能的药物，如培飞康、金色双歧杆菌、妈咪爱等。必要时可服用中药润肠通便，用开塞露帮助排便。

为了防止宝宝便秘，家长要从小增强帮助孩子养成良好排便习惯的意识，让宝宝远离便秘。如果宝宝的便秘一直没有改善，就要带宝宝去医院检查。