长期大量喝可乐会给身体带来这么多坏处，一定要控制量。尤其适用于高血压、儿童和孕妇。此外，胃溃疡、胃出血、糖尿病患者应远离可乐。

许多人喜欢喝可乐。大量的气泡能让人有饱腹感，满足味蕾。可乐是碳酸饮料，长期喝会导致腹胀、骨质疏松、肥胖，所以要限制可乐的量。

喝可乐有哪些危害？

1、引起骨质疏松

可乐中会含有大量的磷酸，会影响人体对钙的吸收。一旦身体缺钙，必然会降低骨密度，增加骨质疏松的风险。特别是老人和孕妇，严格控制可乐的量。

2、导致肥胖

可乐中含有大量的糖分，虽然在气泡的掩盖下不会觉得很甜很腻，但是其中含有大量的白糖，必然会导致肥胖。

3、影响睡眠质量

可乐中含有咖啡因，使大脑和神经兴奋，从而影响睡眠质量，特别是神经衰弱和睡眠质量浅的人，千万不要喝可乐。

4.缺乏营养

经过研究发现，长期喝可乐会上瘾，因为其中含有咖啡因。可乐的营养成分很少，不能提供人体五大营养素之一。可乐中的二氧化碳和糖分容易使人胃里产生饱胀感，从而减少主食的摄入，长期下去必然导致营养不良。

5、会引起消化不良

可乐中含有大量二氧化碳，会抑制有益菌，容易引起腹痛，从而影响食欲，甚至扰乱肠胃功能。

6、对肾脏的损害

肾脏是人体最大的排泄器官，体内大部分有害物质和代谢产物都要通过肾脏由尿液排出体外。可乐中含有大量的添加剂、防腐剂和色素，摄入过多会积累，从而增加肾脏的负担，甚至增加肾结石的风险。

谁不能喝可乐？

1.患有高血压和吸烟的人

对于高血压患者，尽量不要喝可乐，否则会使血脂升高，增加动脉硬化的风险，使病情恶化。可乐中含有的咖啡因会在尼古丁的作用下在体内发生变异，甚至产生癌细胞。

2.儿童和妇女

可乐中含有的咖啡因会兴奋中枢神经系统，容易引起儿童多动症，导致精神烦躁，注意力不集中。此外，育龄妇女不宜大量饮用可乐，否则会降低女性的生育能力。

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